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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
 
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! (単行本)

by 大庭 史榔 (著)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大庭 史榔
1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校(現専門学校東都リハビリテーション学院)助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。20年以上にわたる臨床経験で5万人の患者に施術。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Product Details

  • 単行本: 157 pages
  • Publisher: 三笠書房 (2007/12)
  • ISBN-10: 4837922597
  • ISBN-13: 978-4837922599
  • Release Date: 2007/12
  • Product Dimensions: 7.2 x 5.2 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 3.4 out of 5 stars  See all reviews (51 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #6,158 in 本 (See Bestsellers in 本)

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54 of 57 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 簡単！そして、効果がでました！！, 2008/2/12
12月よりレコーディング・ダイエットを開始して、様々な「〜だけ」「かんたん」と銘打つダイエット本を買い漁りました。
もちろん、今までもダイエット本には飛びついてきましたが。
この本はレビュー評価が高かったので、購入。
そして、1月の後半より骨盤体操開始。「朝2分」も購入しましたが、こちらは毎朝はしてませんでした。
2月になって毎日のように体重が減り始め、多少の増減があるものの10日で2キロ減。
少ないようですが、どうしても超えられなかった「壁」的数値を楽々クリアしてしまい、怖い位でした。
その変化に気をよくして、「朝2分」も真面目にやるように。他に「腕組みダイエット」もやってます。
この体操がいいのは、立ったままできるので場所を取らないこと。これって、意外と大事。
寝転んでとか横になってとか、場所を取る体操はいつでもできなくて、続きません。
トイレに行く度するというスタンスが、私には合っていたようです。
個人差はあると思いますし、むくみが取れているだけかもしれませんが、私には効果大でした。
つい、家族やお友達にも勧めてしまいます。
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51 of 55 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars こんな本を待っていました, 2008/1/7
朝２分ダイエットも読みましたが、この本に載っているスクワットの方がやりやすく、場所もとらず時間も掛からず、カンタンで本当にオススメです!!
私は姿勢が悪く、運動もニガテで、おまけに面倒くさがりなので(笑)カンタンに出来て覚えやすいこの方法を知ることが出来て、本当に嬉しいです。

一気に読んでしまいました。
大事に大事にとっておきたい１冊になりました。
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40 of 44 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 腰に激痛が, 2008/3/22
By ozakiyoko (広島県) - See all my reviews
とても簡単だし、無理せず続けられる。
そう思って購入しました。著者の書かれた内容も絶対痩せられる、と説得力あるし信じて、
書かれてある通り回数も守りじみ〜にコツコツ頑張りました。が、
６日目にいきなり腰に激痛がはしり、耐えられる痛みではなかったので整形外科へ。
レントゲン、MRIとなり高い出費となりました。

激痛と鎮痛剤と苦痛な日々は耐えがたかったので、内科にも行ってみました。
結果はただの腰痛。
そして、今でも痛みがなかなか治らず困っています。

今まで、腰痛持ちでもないし、この不自然な体操でしか考えられません。
この体操をする前に、念入りにストレッチをして筋肉をしなやかにしておかないと、
私みたいになる方がいらっしゃるかもしれません。


腰痛になったと知り合いに言ったら、もしかして骨盤体操をしたでしょう。と言われました。
体操で腰痛になる人が多いそうです。
なので、急にこの体操だけをするのはあまりおススメ出来ません。

書いてあるのか挿絵ではなくて写真だったらまだ内容がさらに理解出来たのではないかと思います。
肝心な部分であるはずなのになぜ、絵なのだろう。


そして、体重も体型も何も変化がありませんでした。やや肥満気味だと思うのですが。
結果を求めるには気が早いですね。

信用して買ってみたのですが、人によって違うと言われてしまえば逃げれますけどね。
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レビューを読むと効果が出たという人と、出なかったという人二つに分かれていたのが気になっていました

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Published 4 months ago by ('v')

5.0 out of 5 stars すばらしい!
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こちらも読んでみました。... 続きを読む
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O脚には効き目ありました☆脹ら脛が内側に向いてくるんです。痩せるのは肥満体な人が多いのかも…でも簡単なようでいてなかなかな運動にはなります!
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