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頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
 
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頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 (単行本)

藤本 憲幸 (著)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

「3時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸1日、一月で4日、一年でなんと48日も得する!現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか3、4時間の短眠でも、“より深く”眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる!「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。


内容（「MARC」データベースより）

「できる人」ほど眠り上手! わずか3、4時間の短眠でも、より深く眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。「もっと、やりたいことがある。」人へ、頭のいい「3時間熟眠」法を教える。
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77 人中、65人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0 著者の偏見や思い込みが目立つ, 2005/10/8
By カスタマー
出張時に駅の書店で購入。結論から言うと、買うのでは無かったと激しく
後悔している。皆さんが私の二の舞にならぬようレビューを書いた。

そもそも短眠にして長く起きていれば、それが充実しているという根拠が
論理的に説明できていない。あまりにもサンプルが少なく(本人、知人と
か親友)、しかも裏付けるデータが皆無である。それを全ての人に適応で
きるという決め付けが前提にある。
また、どこの大学教授や重役なのか知らないが、社会的な肩書きのある人
のコメントを載せれば本に厚みが出ると勘違いしている節がある。その知
人らが発した言葉を裏づけも無く「全て信じきっている」ところも問題だ。

人間の頭脳の力(？)は、理解力、計算能力、応用力、先見力、想像力など
に分類されるそうだが、著者はもっとも大切なものが「記憶力」だとい
う。入試や資格試験もその能力を問うものだと言う。こういった人がいる
から大学入試の詰め込み方学習が今も続くのだなと違う意味で呆れた。
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43 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0 頭のいい人は、この方法が最高だとは思わないだろう。, 2007/7/20
要するに、限られた睡眠時間で集中して眠れと言うことだ。
理論は簡単、実践は難しい。

無駄な話（何人かの成功している人が短時間睡眠を実践しているのだ。といった感じのたとえ話）が多くてうんざりしてしまった。反例がたくさん出てきそうな内容である。

別の『快適睡眠のすすめ』のほうがいい本だったと思う。 内容的には大分被っているし、こちらの本のほうが論理的でオススメできると思う。
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52 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0 文章がめちゃくちゃ。。。, 2005/9/17
By カスタマー
説得させたいという意欲はよく伝わってきましたが，
何しろ　内容の統一感がなく，　論理的でもないため
１を説明したあとに，10と言う結論を持ってきたり
説明していないのに，　「このように~」とまとめたり。

とにかく　読んでいて，全く面白くない。
コンスタントルーチンとか，　睡眠の分野では　他の実験結果も出ているにもかかわらず
すべて自論でまとめ，臭いものには蓋といった印象。
教授が言ってたとか，そういう権威を持ち出す必要も全くない。

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惰眠と称して7〜8時間以上睡眠する人への批判が大半を占め、これは読んでいて不快になる程。。... 続きを読む
投稿日: 2日前 投稿者: いまいち

5つ星のうち 1.0 中身を見てから買えばよかった
すっきり目覚めるための方法が書いてあるのかと思えば、「気合で二度寝するな」ということしか得られませんでした。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: ベニテングダケ

5つ星のうち 1.0 実践的でない
複数の書店で山積みになっていたので、信用して買った。
結果は、買わなければよかった。ここのレビューを読んでおくべき
だった。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: prehis

5つ星のうち 3.0 本書は、心身の回復力を損なわずに賢く短時間で熟睡する方法短時間睡眠を紹介しています
... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: ２１世紀のケインジアン

5つ星のうち 1.0 不可能に近い
この本に書かれている内容を実践するのは、はっきり言って不可能に近い。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: スィー・アネモニ

5つ星のうち 2.0 読む方によっては良いのかも
自分の知識不足ではありますが、この著者の方は有名なんでしょうか。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: redstrings

5つ星のうち 1.0 根拠がない
睡眠とは健康と大きく関係しています。ですが、この本では医学的な根拠がまったくなく、著者の考えを自分の論理にとって便利な例をだしながら書いているだけでした。文章表... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 本読み寝太郎

5つ星のうち 4.0 理論的な部分とハチャメナな部分の差が大きい
短時間で寝ることが、体にいいことの理論づけは分かるし、「ふーん」と思わせる部分もたくさんあった。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: スリーエー

5つ星のうち 3.0 きっかけとしての意味はある本
他のレビューにも書かれていましたように
科学的裏付けや説得力には欠けますが、
短時間睡眠をしようとするきっかけにはなります。
投稿日: 11か月前 投稿者: かけふ

5つ星のうち 2.0 特殊な人の例
時間＋お金の無駄です。絶対に買ってはいけません。
まず、彼はこの分野の専門家ではありません。個人の経験談の域を出ていません。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 沖田君

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