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山岡式ピラティスダイエット (ブティック・ムック (No.442))
 
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山岡式ピラティスダイエット (ブティック・ムック (No.442)) (単行本)

by 山岡 有美
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

運動経験ゼロでもラクラクできるダイエット! 呼吸法とエクササイズで体の「コア」をひきしめる「山岡式ピラティスダイエット」を紹介する。巻末に綴じ込み付録「エクササイズ早見表」付き。

Product Details

  • 単行本: 82 pages
  • Publisher: ブティック社 (2003/12)
  • ISBN-10: 4834754421
  • ISBN-13: 978-4834754421
  • Release Date: 2003/12
  • Product Dimensions: 9.9 x 7 x 0.2 inches
  • Average Customer Review: 3.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #973,607 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #102504 in  本 > 暮らし・健康・子育て
    #525296 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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2 of 2 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars これってピラティス？, 2004/1/13
By A Customer
「ピラティス」というよりは、「ピラティスをベースにした筋トレの本」というように感じました。やっぱり他のピラティスの本に比べるとあんまりピラティスっぽくないような気もしますが、ピラティスの練習？には良い本だと思いました。
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1 of 1 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 部分やせにはとてもいいです。, 2004/9/10
By A Customer
この本は題名が良くないかも。ピラティスを期待して買った人はちょっとがっかりするかもしれません。でも、部分痩せに効く体操がたくさんのっているので、それを続けていたらお尻や太ももがほっそりしてきていろんな友達に「最近なんか痩せた？」と言われているのでこの本にはとても感謝しています。
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1.0 out of 5 stars 値段は安いけど…, 2004/2/6
By A Customer
カラー写真でくわしく解説されていますが
肝心の『呼吸法』『イメージ』『骨盤』のことについて
ほとんど書かれていないので、いままでのダイエット体操と
あまり変わりません。
ピラティス風のダイエット体操の本、と考えれば
値段も安いですし初心者にはお勧めかもしれません
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