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朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。 (レタスクラブMOOK)
 
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朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。 (レタスクラブMOOK) (大型本)

by 千葉 麗子 (著)
4.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Details

  • 大型本: 63 pages
  • Publisher: 角川・エス・エス・コミュニケーションズ (2009/06)
  • ISBN-10: 4827544085
  • ISBN-13: 978-4827544084
  • Release Date: 2009/06
  • Product Dimensions: 10 x 8.1 x 0.3 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #78,133 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Rankings:

    #739 in   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット

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4.0 out of 5 stars 半信半疑だったけれど、身体がぽかぽかします, 2009/10/26
By すもも (東京都) - See all my reviews
ダイエットを始め、ヨガ・骨盤などのエクササイズ系を購入していたのですが、
そういえば食べ物系がないなーと。

本屋で立ち読みをして、身体を虐めない、むしろ身体に優しいという点で
単品ダイエットと原理が違うなと思い、この白湯を選びました。

自分は猫舌というのもあってか冷たい飲み物が好きで
たいてい凍る直前位まで冷たく冷やして飲むタイプなのですが、
半信半疑でこの白湯を飲んでみたら、体中がポカポカと暖かくなり驚きました。

本には白湯を「飲む前」と「飲んだ後」に行う簡単なヨガ(ストレッチ?)も掲載されいて
ポーズ数が少ないので「これじゃ物足りないんじゃないか?」と思ったけれど、
実際にやってみたら、更に身体がポカポカしてきて効果大でした。

白湯に入れるアレンジ・レシピも色々と載っていて、飽きなそうなのも良いです。
また、空腹感も満たされるので、食欲を抑えられるという事でダイエットにも効きそうです。

ただ白湯を飲むだけでなく、飲んでいるときに自分(の身体など)と向き合うように
というアドバイスがあり、チバレイさんらしさを感じました。

本全体も綺麗で可愛らしくできているため、再び読み返す気持や
モチベーションもあがるので、そこも良いポイントかと思います。

ただ、もう少し情報が欲しかったかな、という点で★1マイナスにしました。

心身を見直す・大事にするという点でも続けたいな、と思いました。
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1 of 1 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars お茶じゃダメなの?, 2009/11/27
白湯が身体にいいことはなんとなく知っているけれど、白湯の代わりにお茶じゃいけないのかしら?そんな疑問を持って出会ったのが本書。結論から申し上げると、お茶はよくないらしく、やはり、水、しかも50℃くらいが良いというではないか。人肌の温度だと思っていたさるきちはちょっとびっくり。著者の千葉麗子氏はインドのヨガの師匠から勧められて白湯を飲み始めたそう。本書では白湯の美点を数多く紹介しています。さるきち知らなかった事実も多いです。他にもモデルさんの体験談、白湯ダイエットに成功したヒトたちの声、さらに、白湯レシピ、白湯ヨガ、などなど情報盛りだくさんです。自分の身体をもっと労りたいと思いました。
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5.0 out of 5 stars 健康を考える, 2009/9/27
By カタハ "カタハ" (愛知県名古屋市) - See all my reviews
この本はカラーできれいにわかりやすく説明が書かれています。


ダイエット効果というよりは健康面での効果がありそうで期待大です。

まだ、試していませんが今から楽しみにしています。

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