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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
 
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 (ムック)

by 日経ヘルス (編集), 龍村 修 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
美肌師・佐伯チズさん、脳科学者・有田秀穂さんとの対談も収録。


内容（「MARC」データベースより）

体を整えてから、ポーズに入る-。ヨガの基本的な考え方をイチから解説。ヨガをはじめたい人から、既に学んでいる人にまで役立つ一冊。美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も収録。付属DVDはレンタル禁止。
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 4.4 out of 5 stars (22)
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53 of 54 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars やっと巡り合えたという感じです。, 2006/1/17
精神的な効果も含めてヨガに興味があり、今までいろいろなヨガＤＶＤを買ってきても内容が薄くてがっかりしておりましたが、これはそれらと全く違います。
呼吸の仕方がよくわからなかったり、ただただポーズを紹介しているとしか思えないようなものが多かったなかで、こちらはさすが沖ヨガ道場で道場長をされていた方だけあって基本をふまえたすごく硬派なつくりです。（でも本はオシャレですよ）　特に素晴らしかったのは、体の歪みをとらずにポーズ（アーサナ）をすすめていくとますます歪みがひどくなるということで、修正体操も紹介されていることです。それから呼吸体操も！
巻末には沖ヨガ道場での合宿体験レポートも載っています。日々の生活の参考にとてもなりました。
パワーヨガとかハリウッドヨガといったヨガはちょっと自分には違うかも…とか、もっと硬派なヨガを習いたい！という方におすすめです。
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46 of 47 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars まじめな作りに感心, 2005/12/1
準備運動にあたる易しめのポーズがとても充実。そして、DVDメニューで選ぶ「朝の10分コース」のようなプログラムは、必ずそういう準備運動から始まるようになっている。
準備運動（いわゆるアップ）をきちんとやるのは、体をまじめに動かす場合に絶対必要なステップだけど、たいていこの手のヨガ本ではその辺をはしょって、見た目派手なポーズに走りがち。その意味でこの本は、非常に良心的な作りと感じる。体をきちんと整えたいなら、こういう本を選ぶのが良いです。
あと、DVDの最後に入っている龍村先生の「ナウリ呼吸」のお腹の動きがすごい！　
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21 of 21 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars パワーヨガがしっくりこない人におすすめ, 2006/1/15
By りりり (東京都) - See all my reviews
以前、教室でやっていたヨガと同じ流派（ハタヨガ）のＤＶＤって、あまり見かけませんでしたが、ついに見つけました！　難しいポーズはないですが、確実に「気持ちいい」です。くつろぎのポーズの時の、先生の声がポイントですね。第二段が出て欲しいくらいです。
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3.0 out of 5 stars 好みが分かれそう・・・
内容はよいと思いますが、私の求めているものとは一致しませんでした。... 続きを読む
Published 4 months ago by 松雪

1.0 out of 5 stars 期待はずれ
他のレビューを見て、このDVD本には癒し系の映像を期待していましたが、映像は「ハイ伸ばして！」「ハイ、とめる！」とただただ体操の授業のような味気ない録画。同じ初... 続きを読む
Published 7 months ago by english_breakfast

5.0 out of 5 stars おすすめです☆
ずっとヨガ教室へ通っていました。でも、都合が合わなかったりとお金がもったいなくなり、ＤＶＤ付きのこの本に目をつけました。皆さんが書かれたレビューを参考に購入しま... 続きを読む
Published 9 months ago by ゆずもも

5.0 out of 5 stars 初心者には◎
ヨガ初心者です。ヨガらしい（？）ポーズの掲載は少なく、龍村先生お馴染みの呼吸体操など他著書と重複していますが、DVDを見ることで理解が深まります。他のヨガ本やD... 続きを読む
Published 10 months ago by myk

4.0 out of 5 stars 健康ヨガ
綿本さんのヨガ本（ＣＤ付き）からヨガをはじめたのですが、
他にも色々探していてこの本を購入。
「健康教室のヨガ」という感じです。... 続きを読む
Published 11 months ago by 食いしん坊万歳

4.0 out of 5 stars 基本に忠実なヨガの本（ＤＶＤ）です。
ヨガが、ただのフィットネスと同じになってしまいがちな昨今、
とても良心的で、基本に忠実なつくりのヨガの本です。... 続きを読む
Published 13 months ago by akane

5.0 out of 5 stars 簡単なのに内容あるヨガ入門。値段もお得っ！
... 続きを読む
Published 16 months ago by 雑種のしば犬

2.0 out of 5 stars これからヨガをはじめる人にはよいかも
評価が良かったので購入してみたのですが・・・

思った以上に初級の内容で全体的に物足りなく感じました。... 続きを読む
Published 16 months ago by もんじゃ

5.0 out of 5 stars 無理なく続けられます。
ヨガ教室にも通っていましたが、どうしても上手な人に目がいってしまい、
ついつい無理にポーズをとって腰を痛めたりして逆効果でした。... 続きを読む
Published on 2007/7/25 by さっちー

5.0 out of 5 stars 基本〜応用ともりだくさん
他にビデオやDVD付の本も試しましたが、これが一番私の求めていたものでした。... 続きを読む
Published on 2006/10/23 by CalgarianGirl

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