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ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい! (単行本)

皐月一希 (著)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
ポールを有効に使うことで、肩甲骨・股関節まわりを含めた、全身をゆるめるセルフマッサージの方法をご紹介。

内容（「MARC」データベースより）
ひとりでできる利便性と、効果の高さ・継続性が特徴のポールストレッチ。肩・腰・背中のハリをゆるめるベーシックプログラムから、部位別30種のストレッチ、悩み別プログラムなどを写真付きでわかりやすく紹介する。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 189ページ
出版社: 東邦出版 (2006/11)
ISBN-10: 4809405729
ISBN-13: 978-4809405723
発売日： 2006/11
商品の寸法: 21.2 x 15 x 1 cm

おすすめ度： 5つ星のうち 5.0 レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)

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5つ星のうち 5.0 とても分かりやすい, 2009/6/15

By	４０代主婦 - レビューをすべて見る

説明が写真つきでとても分かりやすいです。
部位ごとに使い方が説明されているので、自分のやりたいところを
重点的にストレッチすればよいので、すごくいいです。

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