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内容紹介
ストレスが多い、すべてのSE必読の書!
成果主義、将来への不安など、仕事をする現代人は多くのストレスを抱えているが、
なかでもIT業界は、構造的に「うつ病」になりやすい。実際、SEの現場ではうつ病など
心の病が多発!「うつ予備軍」も相当数いるといわれている。
本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、IT業界自体の構造的な問題点を紹介しつつ、
ストレスが心身に及ぼす影響の話や、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルの
コントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする方法、周囲の対処法などを
解説する。進行に気づかないまま、うつ病になってしまうと、完治にはかなりの時間が
かかる。SEは、ストレスやうつ病について正しく理解し、自分のメンタルをコントロール
していく必要がある。
「最近気分がすぐれないけれど、このままで大丈夫か?」「同僚や部下が最近危険な
状態になっていると感じるが、どう接したらいいか」など、心配な人に読んでほしい、
IT現場のメンタルヘルス入門書!
成果主義、将来への不安など、仕事をする現代人は多くのストレスを抱えているが、
なかでもIT業界は、構造的に「うつ病」になりやすい。実際、SEの現場ではうつ病など
心の病が多発!「うつ予備軍」も相当数いるといわれている。
本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、IT業界自体の構造的な問題点を紹介しつつ、
ストレスが心身に及ぼす影響の話や、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルの
コントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする方法、周囲の対処法などを
解説する。進行に気づかないまま、うつ病になってしまうと、完治にはかなりの時間が
かかる。SEは、ストレスやうつ病について正しく理解し、自分のメンタルをコントロール
していく必要がある。
「最近気分がすぐれないけれど、このままで大丈夫か?」「同僚や部下が最近危険な
状態になっていると感じるが、どう接したらいいか」など、心配な人に読んでほしい、
IT現場のメンタルヘルス入門書!
内容（「BOOK」データベースより）
仕事をする現代人は、成果主義や将来への不安など、多くのストレスを抱えていますが、なかでもIT業界は構造的に“うつ病”になりやすく、SEの現場では心の病が多発しています。また、「うつ予備軍」も相当数いるといわれています。本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、IT業界全体の構造的な問題点を指摘しつつ、ストレスが心身に及ぼす影響の話、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルのコントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする法、周囲による対処法などを解説します。
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