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SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE
 
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SEのためのうつ回避マニュアル 壊れていくSE (単行本)

株式会社ピースマインド (著), 田中 貴世 (著), 渡辺 眞里子 (著), 石川 賀奈美 (著)
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)
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商品の説明

内容紹介

ストレスが多い、すべてのSE必読の書!

成果主義、将来への不安など、仕事をする現代人は多くのストレスを抱えているが、
なかでもIT業界は、構造的に「うつ病」になりやすい。実際、SEの現場ではうつ病など
心の病が多発!「うつ予備軍」も相当数いるといわれている。

本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、IT業界自体の構造的な問題点を紹介しつつ、
ストレスが心身に及ぼす影響の話や、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルの
コントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする方法、周囲の対処法などを
解説する。進行に気づかないまま、うつ病になってしまうと、完治にはかなりの時間が
かかる。SEは、ストレスやうつ病について正しく理解し、自分のメンタルをコントロール
していく必要がある。

「最近気分がすぐれないけれど、このままで大丈夫か?」「同僚や部下が最近危険な
状態になっていると感じるが、どう接したらいいか」など、心配な人に読んでほしい、
IT現場のメンタルヘルス入門書!


内容(「BOOK」データベースより)

仕事をする現代人は、成果主義や将来への不安など、多くのストレスを抱えていますが、なかでもIT業界は構造的に“うつ病”になりやすく、SEの現場では心の病が多発しています。また、「うつ予備軍」も相当数いるといわれています。本書は、豊富な経験をもつカウンセラーが、IT業界全体の構造的な問題点を指摘しつつ、ストレスが心身に及ぼす影響の話、危ないと思ったときのチェックのしかた、メンタルのコントロール法、コミュニケーション法、気持ちをラクにする法、周囲による対処法などを解説します。

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10 人中、10人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 タイトルにドキっとして, 2008/5/22
タイトルにドキッとしますが、
タイトルのインパクトに負けない中身でした。

・ストレスが心身に及ぼす影響の話がまず、
わかりやすい(意外と理解されていないですね)

・自分なりのチェックの仕方が参考になった
(チェックテストがかなり豊富)

・メンタルのコントロール法解説も論理的でリアル

・コミュニケーション法が事例があってよい

・周囲のメンタル不調者への対応方法も助かる

・雑誌などでよくある座談会が誇張されすぎてる感
がありますが、本書のSE座談会はさすが、リアル。

SE向けだけではもったいないのでは、、、
と思いました。

そんなわけで5つとしました。




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7 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 うまくいかないときは, 2008/5/28
うまくいかないときは、「螺旋階段で今成長しているというイメージをもつ」という考え方は
新鮮で勇気づけられました!
今どん底だと思っていることも、以前の最高地点より高い位置なんだ、と思ったら気が楽になりました。

自分でやるマッサージなどのリラクゼーション法もわかりやすくてよかったです。

SEの苦しみをわかってもらえて、世の中にも知らせてもらえたようで、読んで癒されました。
みんな大変な中がんばっているんですね。
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4 人中、4人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 実践的な内容で参考になりました, 2008/9/8
うつ回避ということだけにとどまらず、
長い仕事人生でのストレス対処のための考え方が
キャリアデザインまで含めて書かれていたこと、

ストレッチや考え方のスイッチなど、日々の対処法が具体的・実践的
に書かれていたこと、
など、役に立つ内容でした。

特に、
・上司が、タイプの異なる部下に対して対処していく具体例
・キャリアアンカーの考え方
は大変参考になりました。
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