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書くだけで30kgやせました (宝島社新書 298)
 
 

書くだけで30kgやせました (宝島社新書 298) (新書)

by 大橋 健 (著)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容紹介

本書は、東大病院勤務の医師・大橋健氏が実際に30kgの減量に成功した、書くだけダイエットの詳細な記録です。高3の東大受験前2か月で80キロから100キロまで太り、大学時代に20キロ増え、社会人になって気がついたら120キロに。人の2倍、3倍食べるキャラだった彼が、ひょんなきっかけから見事1年で30kgの減量に成功! しつこい肥満をすんなり解消した陰には、彼独自のさまざまな秘策があったんです!


内容(「BOOK」データベースより)

何度も減量に失敗した医師があみ出したリバウンドしない究極の方法。

Product Details

  • 新書: 189 pages
  • Publisher: 宝島社 (2009/9/10)
  • ISBN-10: 4796670521
  • ISBN-13: 978-4796670524
  • Release Date: 2009/9/10
  • Product Dimensions: 6.7 x 4.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #167,750 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #425 in   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
    #10336 in   > フォーマット別 > 新書
    #43621 in   > 新書・文庫
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3 of 3 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 「書くだけで」という発想の新鮮さ, 2009/9/28
その方法は、(1)食べたものを書く。(2)体重を量って書く。たったこれた゜けのことで115sだった体重が85sまで落ちたという。著者は糖尿病や脂質異常の治療を専門にしている医師。
「書くだけでダイエット」と呼んでいる。何の準備もいらない。書けばいい。食べた物と体重を毎日日記のように書き留める。自分のデーターベースに無関心でいられるはずはない。ブログに書き込めば世界中に発信したことになる。小さな成功をいちいちかみしめる。サボっても自分を責めない。
「恋はダイエットにとって最強の特効薬」これは本書の中の名文句のひとつ。成功のカギは楽しむこと。恋煩いによる「恋痩せ」とは粋ではないか。 
 本書は、東大病院勤務の医師・大橋健氏が実際に30kg減量の成功談『書くだけダイエット』のタイトルでもいい本。大学時代に20キロ増え、社会人になって気がついたら120キロに。ひょんなきっかけから見事1年で30kgの減量に成功。しつこい肥満をすんなり解消した。陰には、著者独自のさまざまな秘策があった。医師があみ出したリバウンドしない究極の方法、成功テクニック。これでメタボ解消。
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5.0 out of 5 stars ダイエットを超えて共感できる「青春の書」, 2009/11/23
By T.O. (茨城県日立市) - See all my reviews
本書は、安易なダイエットのHow to本ではない。筆者自身が「デブ」であることに悩み、そんな自身を見つめ続けた記録である。「自分の食事と体重を書き続ければ自分を変えることができる」ということを筆者は発見し、その有用性を謙虚に伝える本でもある。

この本の読者は、筆者自身の受験生時代から研修医時代、恋愛、結婚、そして今に至るまでの人生の試行錯誤を追体験できる。
その意味で、ダイエットを超えて共感できる、ひとりの人間の「青春の書」と言えるかもしれない。
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