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大橋健(東京大学医学部付属病院 糖尿病代謝内科)
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岡田 斗司夫
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『栄養と料理』ダイエット手帳制作委員会
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商品の説明
内容紹介
『いつまでもデブと思うなよ』以降、レコーディング・ダイエットという言葉だけが一人歩きし、適切でない方法でダイエット効果を上げられない人もチラホラ…。
誤解が多いのですが「毎日の食事内容を、ただ書く」だけではダメなんです!
本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る“正しい”レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。
カバーを外せばシンプルな手帖として持ち歩ける実用的仕様です。
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本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る“正しい”レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。
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内容（「BOOK」データベースより）
1年で52kgやせた!その究極・最強のダイエット法と“自己管理”思考法のエッセンスをこの1冊に凝縮しました。
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