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レコーディング・ダイエット「公式」手帖
 
 

レコーディング・ダイエット「公式」手帖 (単行本)

by 岡田 斗司夫 (著)
2.5 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容紹介

『いつまでもデブと思うなよ』以降、レコーディング・ダイエットという言葉だけが一人歩きし、適切でない方法でダイエット効果を上げられない人もチラホラ…。
誤解が多いのですが「毎日の食事内容を、ただ書く」だけではダメなんです!
本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る“正しい”レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。
カバーを外せばシンプルな手帖として持ち歩ける実用的仕様です。

内容(「BOOK」データベースより)

1年で52kgやせた!その究極・最強のダイエット法と“自己管理”思考法のエッセンスをこの1冊に凝縮しました。

Product Details

  • 単行本: 159 pages
  • Publisher: 宝島社 (2009/4/10)
  • ISBN-10: 4796669752
  • ISBN-13: 978-4796669757
  • Release Date: 2009/4/10
  • Product Dimensions: 6.7 x 4.2 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 2.5 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
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8 of 8 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 携帯性に欠ける大きさ。不便。, 2009/7/14
レコーディングダイエットで重要なポイントの一つは、口にしたものをその場で書くことです。よって手帖は携帯性がマストのはずです。
しかしこの手帖は10.7cm x 17.2cm x 1cmもあり、上着の内ポケットやズボンのポケットにも納まりません。紙質も厚いし何でこんな体裁にしてしまったのか、理解に苦しみます。

結果、持ち歩かなくなるし、せっかく便利な記入フォーマットも台無しです。

新潮45別冊「このメモ手帳でやせる」のメモ帳を使い成功した体験を持つだけに、今回のこの公式手帖は上記理由から大変に残念です。
「このメモ手帳でやせる」のメモ帳はぜひ復刻してほしいですね。
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4 of 4 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 残念, 2009/7/6
あくまでも、手帳ではなく新書。
毎日毎食の折りに開き、記入するものなので、新書の製本が非常に不便。
内容に不満は無いだけに、すごく残念。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars わりとお勧めだけどなぁ・・・ by 初ダイエット挑戦者, 2009/11/17
A Kid's Review
割と辛口の評価が続いているので、甘口な私の見解を。

ダイエットにはじめて取り組んだ者としては、割と良かったです。
言うほど効果はありませんでしたが、89kg→79kgまで減りました。
3ヵ月もかかった。

もちろん、本よりも私の意志の力ですが。

ただきっかけになったことは確かですし、習慣化もしましたね。
自分でカロリー計算やろうとするなど、それまでの自分では想像できない姿でした。
それなりに、できてしまうところが、なんか凄い。
適当なんだけど、効果的。

すべて書き終わり卒業となってからは、リバウンドもありませんが、さらに減ることもなし。
もう一冊買うべきか。
あと10kg落とせば、合格点なので。

各ページのコラムが割と励みになりました。普通の手帳にはないので、よかった。
確かに携帯性には難ありです。分冊にしたらいいのに…。

きっともっといいのがあったり、これから改善されたりするのだろうけど、
初心者としては正解でした。

46歳、理系、雑食男子。
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3.0 out of 5 stars 自分で作ろうと思っていたけれど。。。
レコーディングダイエットの記録のレイアウトを自分で作ろうと思っていたけれど、著者が公開してくれるなら、その手間が省ける。欄外にあるAdviceは結構面白く、どき... 続きを読む
Published 11 days ago by mental&physical health

2.0 out of 5 stars 使いづらいです
このサイズは正直使いづらいです。
実際に持ち歩くことを念頭に考えて欲しかったですね。
出版社の考えの足りなさがもろに出てます。
Published 4 months ago by キューティー

1.0 out of 5 stars 月並みな手帳
曜日を入れる欄があり、食べた時間、もの、分量、kcalが記載できるようになっているが、普通の手帳で構わない。これである必要性は薄い。
Published 9 months ago by ツァーンアルツト

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