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レコーディング・ダイエット「公式」手帖
 
 

レコーディング・ダイエット「公式」手帖 (単行本)

by 岡田 斗司夫 (著)
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Product Description

内容紹介

『いつまでもデブと思うなよ』以降、レコーディング・ダイエットという言葉だけが一人歩きし、適切でない方法でダイエット効果を上げられない人もチラホラ…。
誤解が多いのですが「毎日の食事内容を、ただ書く」だけではダメなんです!
本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る“正しい”レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。
カバーを外せばシンプルな手帖として持ち歩ける実用的仕様です。


内容(「BOOK」データベースより)

1年で52kgやせた!その究極・最強のダイエット法と“自己管理”思考法のエッセンスをこの1冊に凝縮しました。

Product Details

  • 単行本: 159 pages
  • Publisher: 宝島社 (2009/4/10)
  • ISBN-10: 4796669752
  • ISBN-13: 978-4796669757
  • Release Date: 2009/4/10
  • Product Dimensions: 6.7 x 4.2 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 2.4 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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5 of 5 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 携帯性に欠ける大きさ。不便。, 2009/7/14
レコーディングダイエットで重要なポイントの一つは、口にしたものをその場で書くことです。よって手帖は携帯性がマストのはずです。
しかしこの手帖は10.7cm x 17.2cm x 1cmもあり、上着の内ポケットやズボンのポケットにも納まりません。紙質も厚いし何でこんな体裁にしてしまったのか、理解に苦しみます。

結果、持ち歩かなくなるし、せっかく便利な記入フォーマットも台無しです。

新潮45別冊「このメモ手帳でやせる」のメモ帳を使い成功した体験を持つだけに、今回のこの公式手帖は上記理由から大変に残念です。
「このメモ手帳でやせる」のメモ帳はぜひ復刻してほしいですね。
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7 of 8 people found the following review helpful:
1.0 out of 5 stars 月並みな手帳, 2009/5/13
By ツァーンアルツト (新潟市中央区) - See all my reviews
曜日を入れる欄があり、食べた時間、もの、分量、kcalが記載できるようになっているが、普通の手帳で構わない。これである必要性は薄い。
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2 of 2 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 残念, 2009/7/6
あくまでも、手帳ではなく新書。
毎日毎食の折りに開き、記入するものなので、新書の製本が非常に不便。
内容に不満は無いだけに、すごく残念。
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5.0 out of 5 stars わりとお勧めだけどなぁ・・・ by 初ダイエット挑戦者
割と辛口の評価が続いているので、甘口な私の見解を。

ダイエットにはじめて取り組んだ者としては、割と良かったです。... 続きを読む
Published 7 days ago

2.0 out of 5 stars 使いづらいです
このサイズは正直使いづらいです。
実際に持ち歩くことを念頭に考えて欲しかったですね。
出版社の考えの足りなさがもろに出てます。
Published 1 month ago by キューティー

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