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1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ (宝島MOOK)
 
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1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ (宝島MOOK) (大型本)


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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

付録DVDに3つのプログラムと準備運動・整理運動を収録。画面を見ながらティップネスの人気インストラクターの指示に従って、誰でも楽しくYOGAを始めることができます。


内容（「BOOK」データベースより）

本誌はそのYOGAを、より親しみやすくアレンジした『NEW YOGA(Copyright(c) TIPNESS)』としてご紹介。付録DVDを見ながら、フィットネスクラブ『TIPNESS』の人気インストラクターの監修のDVDに合わせて家庭で今すぐYOGAをスタート!「脂肪燃焼に効くSQUEEZE YOGA」「きれいなボディラインをつくるHOLLYWOOD YOGA」「力強い体をつくるPOWER YOGA」の3プログラムに加え、準備運動、整理運動も収録していますから、目的やその日の気分に合わせてお好きなYOGAを楽しんでください。少しずつでも続ければ理想のボディに近づけることは間違いありません!その他、ウェアやスクール情報など、いま知りたいYOGAのことがすべてわかる1冊。
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21 of 21 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 取れにくい背中の贅肉が落ちます, 2003/11/11
この値段で本とDVDがついているのはお得です。
最初、慣れるまではどの辺に意識を持っていくか分かりづらいですが、
本と映像を繰り返し見て、段々要領を得てきます。
普段あまり運動していない人はスクイーズヨガから入るといいですよ。

私はまず２週間スクイーズをしてから、ハリウッドヨガをしました。

ハリウッドヨガは動きが激しくないのにすごく汗が出て、
しかも始めた次の日筋肉痛になりました。そのくらい効きます。
今では毎日やらないと気持ち悪いほどはまっています。

さて、効果ですが、始めて約１ヶ月で体重が2kg、ウェストが3cm
引き締まりました。高いダイエット食品より効果があって驚きました。

もう少ししたらパワーヨガにチャレンジしてみようと思います。

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12 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 良かったですよ。, 2004/5/15
By pretty-angel (北海道) - See all my reviews
18年前からヨガに興味があって、いろいろな本を買い込んでやっていましたが、やったりやらなかったりでした。やっぱり本だけでは各ポーズのやり方はある程度はわかっても流れのポーズは続かないです。でもこの本はDVD付なので本はなくても一緒に教室でやっているようにできるのでとってもわかりやすく無理なく続けられます。しかも今大流行の３種類のヨーガ(ハリウッド、スクイーズ、パワー)ですし、いいとこどりです。値段も安くてお買い得でした。
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12 of 12 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効きます！, 2003/9/3
ラジオでこの本のことを聞き、すぐに買いました。ＤＶＤを見ながらさっそくやってみましたが、思っていた以上に体のあちこちに効きました！！私はパワーヨガというプログラムがお気に入りで毎日やっています。痩せられるかどうかはまだわかりませんが、やってて楽しいし、姿勢が良くなりそうなのでしばらく続けてみたいと思います。ＤＶＤが付いているのはお買い得な気がしました。というわけで、おすすめしまーす。
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5.0 out of 5 stars かなりいいです
ヨガ初心者ですが　ＤＶＤに従って　真似してみると　かなりの効果が。
食事にも気をつけましたが　このヨガのおかげで... 続きを読む
Published 24 months ago by ミラクルクルクル

5.0 out of 5 stars 簡単だから続けられそう！
友人がこのDVDを見ながらスクイーズヨガだけ毎日やってみたら
3ヶ月で10Kgもやせたと言うので思わず購入！... 続きを読む
Published on 2006/5/10 by ミームー

4.0 out of 5 stars ちょうどよい
ヨガのＤＶＤは3枚持っていますが、忙しい私には、このＤＶＤがぴったりで（15分とちょうどやる気になる長さ。おしゃれ。軽めのものからハードなポーズまであり、その日... 続きを読む
Published on 2006/1/9 by つらら

4.0 out of 5 stars 初心者には良いです。
呼吸法とか難しいことは考えずに、運動したいナァーという初心者の方にはいいと思います。
準備運動、スクイーズヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ、整理体操と５つ... 続きを読む
Published on 2005/7/4 by nano

2.0 out of 5 stars 完成度は高くないかも
いくつかＤＶＤ付きのヨガの本を持っているのですが、
これはＤＶＤの内容が薄いと思いました。インストラクターは
途中でせりふをとちったりしているし、言... 続きを読む
Published on 2004/9/8 by asm11

5.0 out of 5 stars フィットネスと同じ
とってもお洒落な本で満足しています。購入の際、実際にフィットネスヨーガを習っているので本だけでも十分かな？と思っていましたが、DVDつきはやっぱりすごく良いです... 続きを読む
Published on 2004/8/23

5.0 out of 5 stars 充実のDVD
DVD付きのヨガレッスン本は2冊目ですが、これはいいです！
どなたか書かれていましたが、私も初めからこれを買えば良かったと思いました。
私のような超... 続きを読む
Published on 2004/8/19 by ピッピ

5.0 out of 5 stars とても良いです。
DVDの構成もとてもわかりやすく、
初心者にでも無理なくできるので毎日続けられそうです。
Published on 2004/8/16 by みえぴい

5.0 out of 5 stars ＹＯＧＡ初心者はこれが、おすすめ！
千葉れいこさんのと一緒に買いましたが、
ぜったい、こっちがいい！！
わかりやすい。
３パターンのヨガがあり、その日の気分によって選べる。続きを読む
Published on 2004/8/7 by くろ9630

5.0 out of 5 stars これはいい！
先日、千葉さんの本を購入し、やってみましたが、
残ったのは「むつかしー」という言葉と挫折感でした。
さっそく色々探して見てみたら、こちらの本の評価が... 続きを読む
Published on 2004/8/3 by おんちゃん

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