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食事革命 4・3・3ダイエット―肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法
 
 
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食事革命 4・3・3ダイエット―肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法 (単行本)

バリー シアーズ (著), コルム (翻訳)
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商品の説明

出版社／著者からの内容紹介

エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく究極の食事法の理論と実践法。


内容（「BOOK」データベースより）

4・3・3とは、エネルギー比で炭水化物4、たんぱく質3、脂肪3のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法(少食だが空腹を感じない)の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。
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5つ星のうち 5.0 このダイエット法で2ヶ月で7キロやせました, 2004/3/1
空腹感を感じない本当に魅力的なダイエット法です。

たんぱく質をしっかりとるので筋肉が衰えません。
様々なダイエット法が流行しましたが、どれも筋肉が落ちてしまう、やせても体型が悪くなる
ダイエット法ばかりでした。
これは私の場合はセルライトが小さくなって本当にうれしかったです。

ブラッド･ピットの奥さんのジェニファー･アニストンもこのダイエット法で10数キロやせたそうです。
彼女のやり方はゾーンダイエットといわれていますが、方法は同じとの事です。

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