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デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る! (AC mook)
 
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デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る! (AC mook) (単行本)

by 大森 隆史
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Product Description

出版社 / 著者からの内容紹介

2005年、健康的にスリムになるためには、まず、カラダの毒素を抜きましょう!!

デトックスとは、「解毒」という意味。体にたまった毒素を抜いて、体の内側からキレイになろうとする、健康、美容法です。日本では、まだちょっと聞きなれない言葉ですが、海外のセレブ達はいち早く取り入れており、かのダイアナ妃やマドンナも実践者です。
日本でも、女優や美容ジャーナリストなど、「美のセレブ」たちの間で今話題沸騰中。
本書は、日本でのデトックス第一人者、銀座サンエスペロ大森クリニック院長大森隆史先生監修による、デトックスについてわかりやすく解説し、家でもカンタンにできる方法を多数紹介した、初めてのムック本です。
朝起きてから夜寝るまでの暮らし方のコツをはじめ、デトックス効果の高い食材を使ったレシピ、体内循環を高めるストレッチやマッサージなど、自分の好みに合わせて実践できます。「キッパリ」で大ブレイクしたイラストレーター上大岡トメさんのイラスト体験談も必見です。
さらに見逃せないのが、デトックスのダイエット効果。実際にデトックス生活を続けて、3ヶ月で10kg以上のダイエットに成功した方の体験談なども掲載。
大森先生おすすめのサプリメントやデトックス商品の紹介もあります。

デトックスすると、こんなにいいことがあります!
1肌の再生力が高まり、肌が若返ります。 2肩こり、冷え性など慢性的な不調を改善します。 3頭がスッキリして気分が安定します。 4健康的にダイエットできます。 5腸がキレイになって免疫力が高まります。 5生活習慣病の予防になります。


内容(「MARC」データベースより)

デトックスとは「解毒」のこと。老廃物や有害ミネラルなど、カラダにたまった毒を抜けば、あなたも健康的にやせられます! おうちで気軽に体内浄化できる方法をたくさん紹介。

Product Details

  • 単行本: 95 pages
  • Publisher: アスコム (2005/01)
  • ISBN-10: 4776202107
  • ISBN-13: 978-4776202103
  • Release Date: 2005/01
  • Product Dimensions: 10.1 x 7.8 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #80,783 in 本 (See Bestsellers in 本)

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10 of 10 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 少しづつ・・・, 2005/3/3
By grako (埼玉県) - See all my reviews
子供の頃からオデキができやすかったり便秘がちだったり、「体の中に毒素が多いのでは?」と言われることが多かったのですが、最近放送されたテレビ番組でデトックスのことを知りこの本を購入しました。
まずは水分を取ることから始めましたが、本に掲載されているレシピで幅広く使えそうなガーリックオイルを作ったり、ちょっとした時間にできるリンパマッサージなど、簡単にはじめられるものばかりです。すぐに効果が現われないと飽きてしまう性格ですが、少しづつ気長にやってみようと思っています。
本当に手軽にできることばかりなので、試してみる価値はあると思いますヨ。
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9 of 10 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 体の中から綺麗になること, 2005/8/6
By hi-to-mi (兵庫県神戸市) - See all my reviews
健康ブームのこの世の中で、色々な方法があるわけですが。
毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。
大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは間違っていないんですよね。

毒のたまり度のチェックもできます。
どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく紹介されています。

お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい!

3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあってとっても参考になりました。
ストレッチ&アロママッサージも、カラー写真付でーす。
デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、かなり体が変わってくるでしょうね。
コツがつかめた気がします。

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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 結構簡単です, 2007/3/27
本を開くと始めに「キッパリ!」の著者である上大岡トメさんの体験マンガが載っていて、最初から引き込まれる構成になっています。トメさんだけでなく、全体的に可愛いイラストや大きな写真が使われているので、とても読みやすかったです。

内容は、簡単にできるホームデトックス(毎日の生活に取り入れることができる毒出し)が中心です。お茶やデトックスレシピ、呼吸法、入浴法とシャワーマッサージ、初心者向けのアロマ、自分でできる症状別(目の疲れ、肩こり、月経痛など)のマッサージなど。
デトックスレシピは手軽に作れてわりと美味しかったです。

巻末に切り取れる「デトックス生活早わかり一覧表」も付いているので、ちょっと確認したい時に便利です。
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Published on 2005/3/12 by とんとん

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