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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
 
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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook) (単行本)

by NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

お腹いっぱい食べてもきちんとやせる画期的ダイエット法!!
1日2回、体重計に乗るだけでやせる!
この本で紹介しているボリューム満点レシピに変えると、もっと健康的にやせる!!


内容（「MARC」データベースより）

1日2回、自分の体重を記録するだけでやせていく「計るだけダイエット」。この、脳のメカニズムを利用した画期的ダイエット法を徹底解説。健康的にやせられるボリューム満点レシピもたっぷり紹介。最新改良版シートつき。

Product Details

  • 単行本: 81 pages
  • Publisher: アスコム (2004/06)
  • ISBN-10: 4776201682
  • ISBN-13: 978-4776201687
  • Release Date: 2004/06
  • Product Dimensions: 10.1 x 7.6 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 3.7 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #14,247 in 本 (See Bestsellers in 本)

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32 of 33 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars -２３ｋｇのダイエットに成功！, 2005/8/1
150ｃｍで73ｋｇあった私。たまたまＴＶで観て始めてみようと思い、この本も購入しました。１日３回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下がりのグラフになっていくのが何よりも嬉しい。ガタガタ期右下がり期停滞期と３つのタイプに合った料理も１週間分紹介されてて、なかなか美味しい。また寒天料理も紹介されてる。長くて苦しく＞楽しいダイエットだったけど、９ヶ月で２３ｋｇ痩せました。今もリバウンドすることなく、朝と夜２回体重を計り維持できています。少し太ったかなって思っても痩せるコツも身についてすぐにもとの体重に戻ることができます。これは本当にお勧め！！自然に食欲も押さえられ思ったより食べてないのにすぐに満服になっていきます。私は間食をしたいとも思わなかったぐらいです。リバウンド＆便秘予防のため寒天料理は朝晩毎日食べ続けています。
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23 of 24 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 我が家は家族でやせました！, 2005/5/14
周りに番組を見て始めてやせた人がいたので、
私もこの本を買って始めましたが、３か月で５kgやせられました！
グラフに書くのが楽しくなるんです！
それを見ていた母が父にも薦めて父も半年で５kgやせています。
血圧も下がったみたいで喜んでます。

本に書いているようにゆっくり確実に落ちるのでダイエットをやめた今も体重は変わりません。
体重を計る習慣が身につき、これはお金もかからないし確実なダイエット法だと思います。
今では周りでこのダイエット法がちょっとしたブームです。
ちなみに知り合いはなんと12kgやせてしまいました！！

さすが！

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16 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 楽しく、やせることができました！, 2005/6/13
~１年でリバウンドもストレスもなく、自然と６キロやせました。

健康管理シートはメモ欄も大きく、
体重だけでなく体調そのものを管理する
表としてもすぐれていますので、
リピーターとして再度購入しつづけています。
できればこの表のみの商品化してもらいたいのですが…

ともあれ、計るだけダイエットの本質は
「体重が減りだす喜びで、自然と~~やせる生活を選択するようになる」
というポジティブなところが、なによりも気に入っています。~

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1.0 out of 5 stars がっかりレシピ
ＮＨＫから出ている、寒天関係の本に載っているレシピが、どれも同じですｗｗ... 続きを読む
Published on 2007/8/19 by みゆり

5.0 out of 5 stars 楽しめた☆
この本を読んで思ったことは、やはり意識をすることだと思いました。
朝と夜の体重測定の変化は楽しくて長続きさせようと思っています。
実際に、３週間で３... 続きを読む
Published on 2005/5/25 by ミラカフェ

1.0 out of 5 stars 計るだけじゃやせないことが、はっきりわかる
看板にいつわりあり。
計るだけダイエットは、計るだけじゃない。... 続きを読む
Published on 2005/3/10 by 近藤勝彦

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