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1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook)
 
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1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook) (単行本)

by 渡辺 佳子 (著)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

気になる部分をさするだけ! たった1分で効果があり、むくみがとれてその場でサイズダウン、体質改善で健康な体にリセットできるなど6つのメリットをもつ、リンパでやせるダイエット法を紹介する。

Product Details

  • 単行本: 95 pages
  • Publisher: アスコム (2004/07)
  • ISBN-10: 4776201526
  • ISBN-13: 978-4776201526
  • Release Date: 2004/07
  • Product Dimensions: 9.9 x 7.8 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.5 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #20,455 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #140 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 東洋医学
    #1441 in  本 > 医学・薬学
    #9410 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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32 of 32 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars リンパなんて、と思いながら今は日課, 2006/3/9
私がこの本を購入したのは、知人がリンパマッサージ師で
茶を飲みながら、なぜリンパが大切なのかという簡単な話と
一度だけその場で簡単なマッサージを受けたからだ。

私はダイエットを始めたばかりだった。最初は「痩せる」とか
そんな言葉（知人は言わなかったが）にひかれたのと
してもらったマッサージが自分でできればいいのに、と思ったのだ。

この本を選んだのは、著者が経絡リンパマッサージ協会の
会長さんで、日本美容医学研究会理事さんだということと
大きな写真（モデルさんを使った）と大きな文字で
とても見やすかったからだ。
居間でテレビを見ながらでも、ベッドの上で寝る前にでも、
そして私は入浴中に身体を洗いながらやっている。
それほど覚えてしまえば簡単だし、やった日のほうが
気持ち良く眠れて、翌日気持ち良く起きられるのである。
義母にも教えてあげて（簡単なのでお年寄りでも大丈夫）
一緒にやっている。

「１分間」というのがちょっとひっかかるが
（全身の場合、まじめにやったら１５分はかかるかな、
気持ちがいいので３０分近くかけることもある）
ひとつひとつの動作は簡単で楽なので、気になる箇所だけ
１分間、というのもいいかもしれない。

毎日のようにやっていると、このマッサージ自体も
自分の体を使った軽いストレッチのようだし
体を手で直接さわるものだから肉や脂肪や肌のはりなど
（たまに、気がつかなかった打ち身跡や肌あれなど見つける
こともあったりする）体の変化にも敏感になれる。
美しさはこうしたたゆまぬ毎日のケアで得られるんだなぁ。

ちなみに私は相乗効果で、肌がきれいになった、
体が前より柔らかくなった（最初のうちは本のように
できなかった）、リラックスできるようになった、
といいことづくめです。
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25 of 25 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars わかりやすい,使いやすい。, 2005/6/9
マッサージの仕方が写真で紹介されているのでとてもわかりやいです。しかも厚くないので，見ながらマッサージするにはとても使いやすいです。「１分間」とうたっているだけあっていろいろな項目をやっても長く時間はかかりません。しかもツボ刺激と違って軽くさするだけなので疲れません。寝る前に行うとよく眠れます。（私の場合）始めて１週間足らずですが，体重にも体脂肪率にも変化が出てきています。イラストの本よりわかりやすいので，リンパマッサージをやってみたいけどやり方がわからないという人には絶対お勧めです。
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40 of 41 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 写真説明でわかりやすい！, 2004/7/14
テレビで取り上げられているのを見たのがきっかけで、買いました。
気分のものかもわかりませんが、リンパ液が流れてる~、すっきり~
という感じがあります。
また、マッサージを終ったあとは、やはり気になる部分がすっきりと
なります。（たぶん）
まだ、長期に亘って試していないので”劇的変化”はないですが

充分期待できるのでは！！という感じです。

体のコリがほぐれる感じはものすごくするので、それだけでも
リフレッシュできますよー。
またアロマオイルを使ってマッサージしてみようかなぁ~と思案中です。
１回のマッサージが１分と短いのですが、部位によりたくさんやり方
があるので、できれば、今後ＤＶＤが発売されることを期待！

やっぱり、本を片手に　よりは、手軽にＤＶＤで見ながらのほうが
長続きしそうな気がします。

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4.0 out of 5 stars 1分間リンパマッサージダイエット
　状態の良い本が届き、うれしかったです。... 続きを読む
Published 21 days ago by ぺこちゃん

4.0 out of 5 stars 続けれそう！
マッサージの方法が写真入りでわかりやすく、本の厚さも薄くてソフトカバーなので床に広げて
見ながらマッサージできるのがとても良かったです。... 続きを読む
Published on 2007/8/18 by ｕｎａ

5.0 out of 5 stars ４日間のマッサージで腕時計がゆるゆるに！
ＧＷの４連休初日に開始しました。
写真と解説で、マッサージ方法がよくわかりました。... 続きを読む
Published on 2007/5/19 by ユカコ

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