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商品の説明
内容紹介
アスリートのソコが知りたいシリーズ第4弾!
北京五輪、陸上100m男子日本代表の朝原宣治が、“速く走る極意”を明かした、短距離本の決定版。
4大会連続オリンピック出場を果たし、名実共に陸上短距離界を牽引する彼の走りのテクニックは、足が速くなりたい!と願うアスリートなら、誰もが知りたいところ。
そんな、朝原の最速のテクニックを、徹底解説したのが本書です。
前半は、本人自らが最速のテクニックを指導。他では読めない、理想の100mの走り方、スタートテクニック、速く走る極意、トレーニングの心得は必見。
また、DVDと連動しているので、誌面では解りにくい動きもみるみるイメージできる!
後半は、現役学生アスリートの質問に答えた、実践Q&A54をお届け。試合前に食べているもの、普段のトレーニング方法、集中力を高めるコツなど、トップアスリートの日々の過ごし方を知ることができる。
本書のページをめくったその日から、あなたの走りはきっと変わる!
最速のテクニック(誌面連動DVD付)
chapter01 理想の100m走
chapter02 究極のスタートテクニック
chapter03 速く走る極意
chapter04 トレーニングの心得
たったの10秒間で勝負が決まる、スプリント競技。その究極の“速く走る”ノウハウを朝原自らが徹底解説。
誌面連動DVDには、全編朝原の解説付き。より明快に理解できること間違いなし。
特別映像
LOOK BACK! 世界陸上1997-2007
朝原の過去10年の走りをクローズアップ。年齢とともに進化していく走りを、闘いの裏に隠されたトレーニング、メンタルの葛藤とともに一挙公開。アスリートのみならず必見の特別映像。
コンマ01を変える!
秘シューズ・ファイル
長く朝原宣治をサポートしてきたナイキジャパンを独占取材。スプリンターのスパイクシューズの秘密に迫る。
朝原宣治にココが聞きたい!
実践Q&A54
スタート前のリラックスの仕方、ブロックの設置のコツ、スランプの抜け方など54の質問を直撃。知られざる朝原の“感覚”“考え”“テクニック”を徹底伝授。
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