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心もからだもキレイにやせる―ヨガで変身ダイエット 一度やせたら二度と太らない心とからだのトータル痩身法
 
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心もからだもキレイにやせる―ヨガで変身ダイエット 一度やせたら二度と太らない心とからだのトータル痩身法 (新書)

by 川上 光正 (著)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

川上式ホリスティック・ヒーリング・ダイエット法で肥満・過食の根本原因を取り除き、確実にやせる。初心者でも簡単にできるヨガ体操、心身をリラックスさせる瞑想と呼吸法、健康と美容のダイエットメニュー。


内容（「MARC」データベースより）

セレブたちも美容のために取り入れるというヨガ。初心者でも簡単にできるヨガ体操・呼吸法・瞑想法などダイエットメニューを紹介。わかりやすいイラストも豊富。91年刊「ヨガで変身ダイエット」の改訂新版。
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Product Details

  • 新書: 219 pages
  • Publisher: 現代書林; 改訂新版 edition (2003/09)
  • ISBN-10: 4774505714
  • ISBN-13: 978-4774505718
  • Release Date: 2003/09
  • Product Dimensions: 6.7 x 4.3 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
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8 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ダイエットって奥深いんですね！, 2003/11/16
By A Customer
あと５キロ痩せることができたら・・・と思いつつ十数年が過ぎました。その上、年と共に体脂肪が増えて、いよいよダイエットしなくちゃ・・・と思っていた頃、この本に出逢い、食べてしまう原因に思い当たることがあってドキッとしました。今ブームになっているヨガはダイエットにも良いんですね。それに、食事のメニューをみて、こんなに美味しいものを食べてもダイエットできるんだなぁと思いました。そして、３０キロの減量に成功した方の体験に、大きな希望を持つことができました。
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4 of 5 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 無理なく楽しく続けられます！, 2005/4/27
今まで、色んなダイエット本を買ってみたものの、どれも3日坊主で終わってしまっていた私。
でも、この本に載っている、ヨガや食事メニューは、何だかウキウキしながら続けられちゃいます!!
少しずつ、ヘルシーメニューのレパートリーが増えていくのが嬉しいですね。*^^*
体重が減るだけでなく、ちゃんと身体が引き締まっていくのも解りますよ。お勧めの一冊です!!
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2 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 一番納得できたヨガでダイエットの本, 2004/11/1
書店でいろんな本を探した結果、この本にたどり着きました。今、ヨガがブームですが、中でもこの本はやさしいイラストで書かれているので、視覚的にもやわらかな感がしたのと、なにより内容がきちんとしていて気に入っています。
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