商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
参加スポーツとして中高年に愛好者が増えているのがマラソン。体力・挑戦意欲ともに減退する中高年になって、得意のスポーツを持たない人にもマラソンは挑戦できる夢がある。運動によるダイエット、健康という効果はもちろん、日常にない達成感も大きな魅力。42.195kmを完走できるといったら、誰でも驚いてくれる。
完走が目的なので時間は気にしない。先天能力は関係ないので、運動音痴にこそ向いている。主力の30~60代が気になる健康・運動理論をしっかりサポートし、誰でも無理なくマラソン完走をめざせる本。
完走が目的なので時間は気にしない。先天能力は関係ないので、運動音痴にこそ向いている。主力の30~60代が気になる健康・運動理論をしっかりサポートし、誰でも無理なくマラソン完走をめざせる本。
内容（「BOOK」データベースより）
はじめて走る人のためのやさしいマラソン入門書。
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