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プチ断食ダイエット入門
 
 

プチ断食ダイエット入門 (文庫)

by いしはら ゆうみ (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

『プチ断食ダイエット』で、15歳から80歳という幅広い年齢層の女性に支持された著者が、とくに10代、20代の読者に贈る「健康美人」への手引き書。好きな食べものをガマンすることなく、キツイ運動をすることなく、リバウンドなしにやせられる「プチ断食ダイエット」を、イソップ童話「北風と太陽」のお話になぞらえながら楽しく解説しています。カンタン・健康ダイエットのキーポイントは「朝だけ・昼だけプチ断食」と「しょうが紅茶」。自分の体質の見きわめ方、からだに合う食材やレシピ、「プチ断食ダイエット」の成功例も豊富に掲載。ぜったい役立ちます!

●主な項目
プチ版北風と太陽/プチ断食は“断食”じゃない/北風と太陽のスイッチ/プチ断食でさわやか温風/朝だけ・昼だけプチ断食ダイエット/北風と太陽のごはん/動くプチ断食/プチ断食大成功!!


内容(「BOOK」データベースより)

15歳から80歳の読者に支持されたヒット作『プチ断食ダイエット』の書き下ろし文庫版。

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6 of 6 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars めんどくさがり屋にぴったり, 2004/5/11
By A Customer
面倒な運動や、カロリー計算が不要。
朝、紅茶に生姜と黒砂糖を入れて飲むだけなので、今までのダイエットに挫折した人でも簡単にできると思います。
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