このページを日本語で表示しますか？ここをクリック

Have one to sell? Sell yours here
 
 
プチ断食ダイエット
 
 
Share your own customer images
Search inside this book

プチ断食ダイエット (単行本)

by いしはら ゆうみ (著)
4.6 out of 5 stars  See all reviews (9 customer reviews)

Available from these sellers.


39 used from ￥ 1

Special Offers and Product Promotions

Customers Who Bought This Item Also Bought

「半断食」健康法　

「半断食」健康法　

by 石原 結實
4.6 out of 5 stars (5)  ￥ 840
温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する

by 石原 結實
5.0 out of 5 stars (8)  ￥ 1,365
イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる! (じっぴコンパクト)

イシハラ式断食で「なぜか若く見える人」になる! (じっぴコンパクト)

by 石原 結實
5.0 out of 5 stars (1)  ￥ 800
「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫)

「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫)

by 石原 結實
4.3 out of 5 stars (3)  ￥ 500
朝食抜き!ときどき断食!―免疫力・自然治癒力健康法 (講談社プラスアルファ新書)

朝食抜き!ときどき断食!―免疫力・自然治癒力健康法 (講談社プラスアルファ新書)

by 渡辺 正
4.3 out of 5 stars (9)  ￥ 819
› Explore similar items

Product Description

内容（「MARC」データベースより）

1日1食、朝食だけを抜く簡単な断食の方法で、ダイエットを成功させ、心身ともに健康になる「プチ断食ダイエット」を紹介。朝食のかわりに「しょうが紅茶」を飲む簡単な方法で、無理せずダイエットに成功できる。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

いしはら ゆうみ
1948年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業(血液内科専攻)。81年、同大学院医学研究科博士課程修了。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院や、モスクワの断食療法病院で研修を積む。漢方薬と食事指導による独自の療法を行なう一方、「おもいっきりテレビ」をはじめとするテレビ番組や、ラジオ、雑誌などで大活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Product Details
Inside This Book (Learn More)
Browse Sample Pages
Front Cover | Copyright | Table of Contents | Excerpt | Back Cover
Search inside this book:

Suggested Tags from Similar Products

 (What's this?)
Be the first one to add a relevant tag (keyword that's strongly related to this product)
 
(3)
(2)
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)

Your tags: Add your first tag
 
See most popular tags
 

Customer Reviews

9 Reviews
5 star:
 (6)
4 star:
 (2)
3 star:
 (1)
2 star:    (0)
1 star:    (0)
 
 
 
 
 
Average Customer Review
4.6 out of 5 stars (9 customer reviews)
 
 
 
 
Share your thoughts with other customers:
Most helpful customer reviews

 
19 of 20 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 私は夕食を抜きました。効果あり！, 2004/10/2
この本では朝ごはんを抜く、と書いてありましたが、
私は朝型なので
　朝ごはんをちゃんと食べて、
　あとは寝るだけの【夕食】を紅茶やりんごジュースにしてみました。

効・果・絶・大♪
するっと下腹のふくらみが落ち、毎朝のお通じもよくなりました。
起き抜けに紅茶を飲むと目が覚め、早朝の仕事もはかどります。
２時間ぐらい仕事すると食欲がわいてくるので、朝ごはんをしっかり
食べます。雑穀ごはんに魚、肉、野菜をごろごろ煮込んで卵を焼いて、というかなり充実した食卓になってます（笑）
一日の始まりにメリハリがついたせいか、仕事の能率が上がりました。

友人に誘われたときは夕ごはんも食べます。
そのときも、夕ごはんはちょっとだけ、の習慣が身についているせいか
自然と食べすぎがセーブできますし、
もし舌の誘惑に負けちゃっても（笑）、
また２、３日プチ断食を夕食に行えばリセットできます。
　（だから友達と食事してるときも気分がすごく楽♪）

あと冷え症が改善されましたっ。
体があったまりやすくなったというか、紅茶を飲むと全身に
ぽわっと温かさが広がります。（今までは、手足だけは、何をやっても冷たかったのに）
半身浴とあわせれば更に効果あり。
肌がすべすべ・ふっくらとして、頬の血色もむらなく、ほんのりきれいになるんです。

ずいぶんダイエットと離れちゃいましたが（^^;）食習慣を
根本から見直すことで、美容全般に効く本だと思います。
つまり「３食って実は食べすぎじゃないですか？」と提案している
（と私は思った）わけなので、
朝食に限らず、あなたの生活スタイルにあわせてどこか一食を
抑えてみてはいかがでしょう。

Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
8 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars やっと見つけた~！, 2004/9/14
やっと効果があって且つ自分に合った方法が見つかりました。
半信半疑で、でも朝ご飯くらいなら、と思って始めました。
元々起きるのが遅いから朝昼いっしょだったので、いきなり中級編になっちゃったんだけど。でもどうせ寝ぼけてるし、苦になりませんでした。

しょうが紅茶はおいしいし。（チューブの買うとお金かかるんでフードプロセッサーでまとめて潰して冷凍したのを使ってましたが、潰すのがちと面倒くさかった。）
一番いいのは夕飯は普通に食べていいってトコ。
夕飯減らす方法だと飲みに誘われた時点でドロップアウトしちゃうもの。何度それで失敗したか．．．。なのでこれは完璧でした。

ちなみに貧血症ですが、生姜紅茶に黒砂糖（沖縄黒糖）を入れるようにしていたので倒れませんでしたよっ！砂糖切れたらまんまと倒れましたが...。

Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
32 of 37 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 5日で3キロ痩せた！, 2003/4/26
ここ数年でベスト体重プラス15キロまで太り、断食道場に行こうと思っていたのですが、予約が取れず。値段も12万くらいで高いし、周りに「自分でやればー？」と言われるけど、プロの指導なしには怖いと思っていたところに、この本を見つけ思わず手が出ました。で、試してた所、異常に効きます。

初級篇を紹介すると、基本的には、夜ご飯食べてから昼まで食べなきゃプチ断食できるじゃん、体を温めるために空腹時に、しょうがはちみつ紅茶を飲みましょう、昼はそばorパスタ、夜は普通食（お酒可）って書いてます。これだと、夕飯のお誘いにも対応できるし、結構現実に即していると思うのです。

朝食を抜けっていうのは、珍しいですが、これが太っちゃう食生活をしている人には意外と効果的だと思います。

で、私の考える所では、成長途中の人とか貧血起こす人には勧められませんし、本の中にある塩っぽい物を食べて体を温めるっていうのは、偏っているようであまり感心しませんが、そういうことに自分で気をつけながらやれるようなら、良いのでは、、。

Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)


Share your thoughts with other customers: Create your own review
 
 
 
Most recent customer reviews

4.0 out of 5 stars 効きました
このダイエットを始める前、２ヶ月ほど「レコーディングダイエット」をやっていましたが、体重計の針はピクリともしませんでした。朝食の代わりにはちみつ生姜湯を始めたら... 続きを読む
Published 23 months ago by NickJagga

5.0 out of 5 stars 本気になれた本！
いつも、ダイエット本を買っては知識ばっかり増やしていた私ですが、この本を読んで、『食べなくてもいい』っていうマインドコントロールで間食が止められました！プチ断食... 続きを読む
Published on 2005/10/13 by みるきー

5.0 out of 5 stars 簡単！そしてかなりの効果が期待できます。
　今7キロやせました｡
... 続きを読む
Published on 2005/7/9 by ヒュー

4.0 out of 5 stars 何を食べても太らない！！！
　わたしは、この夏ダイエットをしたわけでもないのにかなりやせました。
... 続きを読む
Published on 2004/11/29 by コーヒー

5.0 out of 5 stars 利きました。
... 続きを読む
Published on 2003/8/9 by 甘ぐり

3.0 out of 5 stars 確かに体重は減るかもしれませんが･･･
£'¨2§a¨3-
... 続きを読む
Published on 2003/3/27 by おじゅん

Only search this product's reviews


Customer Discussions

※ Posts in Customer Discussions are written by other customers. Amazon.co.jp supports the free exchange of customer opinions, whether positive or negative. Please use your own judgment when making product purchase decisions.
This product's forum
Discussion Replies Latest Post
No discussions yet

Ask questions, Share opinions, Gain insight
Start a new discussion
Topic:
First post:
Prompts for sign-in
 

   

Listmania!

Create a Listmania! list

Look for similar items by category

Look for similar items by subject








i.e., each 本 must be in subject 1 AND subject 2 AND ...

Feedback


Your Recent History

 (What's this?)

After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in.