第1章では、カロリー過多の一方で必要な栄養素が不足しがちな現代の食生活に警鐘を鳴らし、サプリメントを上手に使ったビタミンやミネラルの補い方が紹介される。そして第2章以降で各々の栄養素の効用が具体的に説明されていく。たとえばビタミンCには免疫力を維持するばかりか、抗がん効果もあるそうだ。その他、若さと活力を保つためにはユーモア精神が大切であることなど、精神面の充実についても言及されている。
本書によると、70歳を超えるという著者はいまだに仕事にも趣味にも精力的に取り組み周囲から羨望されているということだ。確かにここで説かれる「適切な運動」「心を快適な状態に保つ」「栄養のバランスを保つためのサプリメントの摂取」といった秘訣は、一般的にも健康に良いとされていることばかりであるから、実践を心掛けてもマイナスにはならないであろう。不摂生しがちな現代人にとって、健康的な生活に戻るためのきっかけづくりにもなりそうな1冊である。(工藤 渉)
Product Details
Would you like to update product info or give feedback on images?
|
![]() |
73% buy the item featured on this page: 若々しい人 老ける人―人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ ¥ 1,470 |
![]() |
14% buy 90日で細胞が元気になる―若さとキレイをキープする生き方健康学 ¥ 1,470 |
![]() |
5% buy ちょっとした習慣であなたの人生は変わる ―思いのままに望みが叶い、最高の自分を手に入れる!― ¥ 1,365 |
![]() |
4% buy よく「遊ぶ人」ほど成功できる あなたの夢を実現させる「脳」の使い方 ¥ 1,365 |
Suggested Tags from Similar Products(What's this?)Be the first one to add a relevant tag (keyword that's strongly related to this product)
|
|
Share your thoughts with other customers:
|
|||||||||||||
Most helpful customer reviews
Share your thoughts with other customers: Create your own review
|
|
|
After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in. |