商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
自然の食材を生のまま、まるごと食べる。加熱する場合は48℃以下に保って生きた食物酵素を体内に採り入れる。それが「ローフード」の単純でもっとも大切な極意です。代謝と消化が劇的に改善されることで、皮膚の内側から肌が甦り、体調も自然な状態に回復します。「もっとキレイなりたい!」「いつまでも若く、元気でいたい!」―そんな願いを叶えてくれる、究極のスーパーフードの魅力とは…。食べながら、自然にスリムにキレイになれる。いまN.Y.やL.A.で大人気のヘルシー・ライフ、はじめての入門書。生のままでおいしいローフード・レシピ付き。
内容（「MARC」データベースより）
食物を加熱しないで食べ、生きた食物酵素を体内に採り入れることがローフードの極意。いま欧米で話題沸騰のダイエット法をいち早く紹介。生のままでおいしいローフードレシピ付き。
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