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酵素でやせるローフードダイエット!
 
 
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酵素でやせるローフードダイエット! (単行本)

笹生 暁美 (著)
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)
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商品の説明

内容紹介

ローフードは美しく、美味しく、カラダに優しい!(横森理香さん推薦)

素材重視! 切るだけ! 混ぜるだけ!
食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし!

ローフードダイエットはこんな人に向いています↓

●肌の調子が気になる。便秘、下痢になりやすい。汗をかきづらく代謝が悪い。
●食事が不規則。作るのがめんどくさくて、おそうざい、外食が多い。
●ストレスを感じるとついたくさん食べちゃう。特に夜!
●年々、太った体重が落ちづらくなってきた!


内容（「BOOK」データベースより）

素材重視!切るだけ!混ぜるだけ!食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし。加熱せず、食べ物本来の栄養を残さず吸収することで、体が本来求める姿、その人が最も輝く「適性体重」へと導くダイエット。それがローフード(生食)ダイエットです。
商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: アスペクト (2008/6/18)
  • ISBN-10: 4757215134
  • ISBN-13: 978-4757215139
  • 発売日： 2008/6/18
  • 商品の寸法: 20.6 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 4,137位 (本のベストセラーを見る)

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5つ星のうち 5.0 ローフードで食生活の見直し, 2008/8/17
一ヶ月で体重６キロ減りました。特に減食もせず、小腹が空いたら間食も毎日していました。

この本で、人にとって酵素を食品から摂取することが大切だと知り、ダイエットというよりは、食生活の見直しが出来たことが一番の収穫でした。効率よく消化されるように何をいつ、どう食べればよいかということが分かってきて、自分の正しい食欲ってどのくらいなのかが初めて分かりました。お腹がパンパンじゃないけど、満足するってこういうことなんだ〜・・・とダイエット歴20年で初めて知りました。

この本のいいところは、ローフードだけにしなさい、など狂信的になっていないところ。日常生活の中でどうすれば酵素の多い食生活を送れるかということを、普通の食事を織り交ぜた中で勧めているので、取り入れ易いです。
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32 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 本家のナチュラルハイジーン本についていけない人に, 2008/12/19
By magazhine (東京都北区) - レビューをすべて見る
健康がマイブームの30代男です. とても面白く読めました.

本家のナチュラルハイジーン本も2冊読んだのですが,
食品の良し悪しについて白黒はっきり付けすぎが読んでいてついていけないものを感じました.
ナチュラルハイジーンの基本原理は正しいと思うのですが,
本の書き方に独善的なものを感じました.

この本はそのあたりが控え目なので, 楽しく読めました.
何を食べるかの選択が, 自分がどんな人間だと思っているか(自己評価みたいなもの?)に
繋がっているという考え方は 興味深かったです.

レシピも写真もきれいで使いやすいです.
もうちょっとボリュームが欲しかったです.
(料理の内容とレシピの分量 両方です.)

良い本です.
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30 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 食べてやせたい…, 2008/6/27
生のレシピなんて、どうせサラダばっかりじゃ？と思っていたけど、とにかくメニューが豊富でおいしそうです。
他のローフード本は文字だけレシピが多かったので、写真があってわかりやすい。
特にブラウニーとかケーキとか、甘いものが多い！ダイエットしたいけど、チョコを食べずに暮らせないんで…これならいけそう。
どうして「ローフード」だとやせるのかの理論もわかりやすく、
続けたら本当に太りにくい体になるかも…と、つい買ってしまいました。
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ローフードを実践されている方にはもう知っているようなことばかりです。
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投稿日: 1か月前 投稿者: クッキース

5つ星のうち 4.0 ナチュラルハイジーン本の次に読みました
とってもシンプルに要点をまとめて書いてくれているので忙しい人でもスラスラ読める本。
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投稿日: 4か月前 投稿者: ビーサン

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