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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
 
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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook) (単行本)

鈴木 ももこ (著), Momoko Suzuki Powles (著)
5つ星のうち 4.7 レビューをすべて見る (70件のカスタマーレビュー)

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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介
ただ「ヤセる」のではなく「健康的にヤセる」。ハリウッドで、ダイエットの新たなトレンドとなったパワーヨガは、女性本来の美しさを内面から引き出します。

本書では、カナダでヨガインストラクターをつとめるMOMOKO先生が、パワーヨガ「一週間メニュー」をDVDと誌面で公開! 
「好きな時間に自宅で」レッスンできます。

DVDを見てマネするだけの親切設計。ピンポイントで効果のある、オフィスで出来る「簡単メニュー」もついてます。※DVDつき教則本です※

内容(「MARC」データベースより)
シェイプアップから便秘・肩こり・ストレス解消まで、体の悩みを一挙に解決するパワーヨガの決定版ガイド。1週間メニュー+オフィスでもできる簡単ヨガメニューを紹介する。付属DVDビデオは無許可レンタル禁止。


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27 人中、26人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 とてもイイ!, 2005/6/27
毎日15分間のメニューで、月曜日から金曜日までは基本的なポーズを丁寧にやり、週末の太陽礼拝を含むパワーヨガにつなげる構成になっています。
本誌の写真もわかりやすいですし、DVDも各人のレベルに応じてポーズできるように配慮されています。
椅子にすわったままでOKのオフィスヨガも収録されていて、日常生活のなかで取り組めるようになっているのも便利です。

実はこれ以前にもDVD付きヨガ本を買ったことがあるのですがいきなり太陽礼拝から始まる上に解説が不親切で一回やっただけでお蔵入り。
同じような作りの本でも、初心者が自宅で一人でやることを想定したものとそうでないものがあるので要注意ですね。

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23 人中、22人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 この本に出会えてよかった, 2005/8/12
体調不良が続いて「ヨガでもやるか」と選んだのがこれ。

毎日15分でいいというのにひかれて買いましたが、
今では全プログラムを毎日やっています。
毎晩汗がダラダラでますが、とてもすっきりします。

まず、DVDの解説がとても丁寧。
ポイントを押さえたアドバイスが音声で入るので、
ポーズによって画面を見ることができなくなっても大丈夫。
また、MOMOKO先生の美しいポーズをまねしているうちに
ちゃんとできるようになりました。

それと、プログラムの組み方が私には合ってました。
月~金で基本のポーズをゆっくり行います。
そして、ハイレベル・パワーヨガでは
太陽礼拝に月~金で行ったポーズを組み入れているので
動きが早くなってもちゃんとついていけます。

とにかく、これをやり始めて2週間。
明らかに体調と体型が変わってきました。
「ヨガを始めようかな」と思う方は
まずこの本とヨガマットを揃えるといいと思います。

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28 人中、26人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 今では密かな楽しみです。, 2005/5/15
By カスタマー
本屋で見かけて値段も安いし...と何気なく手に取ったのですが 試して見るとこれがなかなか良いです。
私は軽い腰痛があるのでエクササイズするもの恐る恐るといった感じでしたが、このDVDの中のエクササイズは腰への負担も少なく なによりエクササイズ後、腰が軽くなってる感じです。
毎日15分という短時間のわりには効果が高いように感じます。
初めてから2週間たったころから体脂肪が減少しだし驚きました。
中でもリラックスのポーズがお気に入りです。
このエクササイズをはじめて 夜もぐっすり眠れるようになり朝の目覚めが楽になりました。パワーヨガの良さを認識したきっかけの1冊です。
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5つ星のうち 5.0 やる気を維持しやすいプログラム!
朝食前にDVDを見ながら半年程続けています。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ジャスミン

5つ星のうち 5.0 おすすめです!
もう数年前に購入して永く愛用してます。
呼吸法とストレッチから始まって、月曜から金曜までそれぞれのメニューがあります。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: piyopiyo7

5つ星のうち 5.0 いくつも買いましたがこれがベスト
簡単、とか ダイエットとか書いてあるので一見さらさらっとそれっぽいことを
やって終わりのパワーかなと思いました、いい意味で予想を裏切られました。... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: maui

5つ星のうち 4.0 手軽に取り組めます
曜日ごとに内容が違うので、まず飽きずにできるのがいいと思います。
時間も1日15分もあったらできるかな。忙しい人にはちょうどいいかと思います。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: michelle☆

5つ星のうち 4.0 私にとって大事なもの
今まで、他のヨガ本・DVD付ヨガ本・ジムでのヨガなどしてきました。
同じ著者の他の本も買ったことあるのですが、自分が思っているより... 続きを読む
投稿日: 2007/5/23 投稿者: レインボー・ドルフィン

5つ星のうち 5.0 おすすめしたい
仕事、育児、家事ととにかく時間のない私ですが、これは続いています。大抵朝少し早起きしてやっています。寝る前も余裕があればやります。さらに余裕がある時は曜日ごとの... 続きを読む
投稿日: 2007/4/21 投稿者: さくら

5つ星のうち 5.0 これは効きます。飽きが来ないです。
この2年、ヨガDVDをいろいろと試しましたが、これは、短時間でお手軽にヨガを楽しめるものしては一番です。(長いメニューだと続かないです)1週間曜日によってメニュ... 続きを読む
投稿日: 2007/3/30 投稿者: まりりん

5つ星のうち 5.0 一番のお気に入り♪
現在子育て中なので、自宅で確実に日々継続して行えるようなプログラムが盛り込まれたヨガのDVDを探していたところ、出会ったのがこちらでした。他にもヨガやピラティス... 続きを読む
投稿日: 2007/1/16 投稿者: エリカ

5つ星のうち 5.0 いいですよー
運動不足がきになっていたので、子育て中に気軽に長く続けられるものをと探していました。... 続きを読む
投稿日: 2007/1/6 投稿者: こばんざめ

5つ星のうち 4.0 これなら毎日続きそう♪
内容もしっかりしているし、短時間でもじんわり体が温かくなります。
簡単なポーズが多いので初心者でも大丈夫そう。... 続きを読む
投稿日: 2006/12/5 投稿者: ペコ

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