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にがり&大腰筋ダイエット―ひと月でみるみるサイズダウン (別冊エッセ)
  
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にがり&大腰筋ダイエット―ひと月でみるみるサイズダウン (別冊エッセ) (単行本)


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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

エッセで大反響だった2つのダイエットをまとめて緊急出版。「にがりダイエット」は自然のものを飲むだけで安心・手軽。「大腰筋ダイエット」は1日5分のエクササイズでとにかくお腹がへこむと評判です。実際に効果のあった27人の体験レポートを中心に、納得の基礎知識をプラス。夏に向けてトライして！


内容（「MARC」データベースより）

飲むだけで効果があると評判の「にがりダイエット」と、つらい食事制限もハードなトレーニングも必要のない「大腰筋ダイエット」を体験者のレポートをもとに紹介。書き込み式の実践シート付き。『エッセ』別冊。

Product Details

  • 単行本: 87 pages
  • Publisher: 扶桑社 (2004/06)
  • ISBN-10: 4594603645
  • ISBN-13: 978-4594603649
  • Release Date: 2004/06
  • Product Dimensions: 9.9 x 8.3 x 0.2 inches
  • Average Customer Review: 3.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #789,015 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #64926 in  本 > 医学・薬学
    #86286 in  本 > 暮らし・健康・子育て
    #465957 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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3.0 out of 5 stars 運動不足の人に-大腰筋エクササイズの入門として, 2004/9/23
この本は「にがりダイエット」と「大腰筋エクササイズ」の2本立てになっています。　20代後半~30代後半の奥様達がそれぞれチャレンジしています。

当初は「にがり」に興味が有ったので、買ってみました。でも、後から放送された某TV番組の方が徹底していたので、今は8割も参考にはなりません。（某TV番組と重なる内容がほとんど無かったんです。飲み物に工夫して入れてますとか→効果無いやん）

しかし、「大腰筋エクササイズ」が意外にも良かったです。エクササイズはライト、ミドル、ヘビーと3段階に別れていて、いきなりスクワットのような事は有りません。

正直言うと、この手の本はあまり信頼していませんでした。　しかし、まだ手のかかりそうな幼児を持つ女性が「大腰筋エクササイズ」によって、サイズダウンした様子がBefore＆Afterの写真ではっきりとわかりました。

1日10~15分で効果ありなんて、本当かな？半信半疑で自分もやってみること3ヶ月．．．．．．腹まわりと太ももが引き締まりました。
スイミングやジムに行けず、運動不足が気になる人に「ちょとやってみる？」的におすすめです。

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