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夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
 
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夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (新書)

by 伊達 友美 (著)
4.3 out of 5 stars  See all reviews (15 customer reviews)
Price: ¥ 714 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容紹介

我慢しないでメタボ対策!伊達式ダイエットの男性版が完成
「やせたいなら食べなさい」で女性の圧倒的な支持を得る「伊達式ダイエット」。夜中にラーメンが食べたい、間食に菓子パンが食べたいetc.「伊達式」が男の欲望もズバリ解決

Product Details

  • 新書: 188 pages
  • Publisher: 扶桑社 (2008/2/29)
  • ISBN-10: 4594055923
  • ISBN-13: 978-4594055929
  • Release Date: 2008/2/29
  • Product Dimensions: 6.8 x 4.2 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (15 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #27,790 in 本 (See Bestsellers in 本)

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37 of 42 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 肥満性脂肪肝になったとき、夜中にラーメンを食うなと言われました。, 2008/7/6
By kaizen (愛知県) - See all my reviews
(TOP 100 REVIEWER)   
肥満性脂肪肝になったとき、栄養士の先生から夜中にラーメンを食うなと言われました。
特に、スープは全部飲むなと言われました。
この本は、栄養士の先生と反対のことが書いてあるのかと思って興味を持って読みました。
書いてあることの半分以上は、自分の担当になっていただいた栄養士の方の話しと同じでした。
夜中にラーメンを食べても太らないようにするための工夫が書いてあるのであって、
夜中にラーメンを食べることを推奨しているのではないことが分かりました。
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28 of 36 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars カロリーばかり気にするより良い。, 2008/5/29
ダイエット本は、食べ方メインのものと運動メインのものの2種類に大別される。
そして食べ方メインの本では、摂取するカロリーをいかに抑えるかと言う内容が多い。
しかし、本書は無闇にカロリーを気にするのではなく、食べる物のバランスに気を配った内容になっている。
特に、食べる順番を意識するという考え方や、食べたものを消化する時のエネルギーについては、今まで考えたことの無い内容で新鮮だった。
結論から言うと、本格的に肉体改造をするためには運動が一番良いと思う。
だが、日頃の食事を改善してダイエットを目指そうと思う人には、カロリーばかりを気にする食事よりもこの本の技術を上手く活用すると良さそうだ。
食生活も充実しそうなので、早速実践してみようと思う。
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41 of 54 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars これなら実践できそう。, 2008/3/20
By taca (東京都世田谷区) - See all my reviews
痩せる、というと、とにかく摂取カロリーを減らす、脂っこい
ものは食べない、決まった時間に食事をとる、といった“鉄則”
にとらわれがち。しかし、その鉄則にも、意外な盲点があるこ
とを教えてくれる。

カラダを冷やさない食事がダイエットにつながること、また脂
肪といっても、善玉と悪玉があり、忌むべき脂肪は悪玉のほう
であって、善玉はむしろダイエット中にも必要である、といっ
たような、「へえそうなんだ」と思わせる知識がたくさん載っ
ていてためになった。

夜中にラーメンを食べても太らない、というのは言いすぎな感
じもするが、無理しなくても、きちんとした知識を持ち、工夫
をすれば、無理しなくても痩せられる、ということを教えてく
れる、ためになる一冊であった。痩せたい、という人だけでな
く、健康な食生活を送りたいサラリーマンにもお勧め。
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4.0 out of 5 stars なかなかおもしろいです。
夜中にラーメンを食べる前に、野菜ジュースを飲むと良い。
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Published 1 month ago by Pampers

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Published 19 months ago by fjの教祖様

5.0 out of 5 stars TBS『ドリーム・プレス社』で見て気になって
森三中のナントカさんが
著者の指示を仰いでダイエット中と聞いて買ってみました。
ラーメン食べても太らないなら嬉しいもんね(笑)。... 続きを読む
Published 19 months ago by ロン太郎

2.0 out of 5 stars 結局は食生活
これまで栄養士の方々が言っていた事とそんなに変わらない気がします。
タイトルでは「夜中にラーメンを」と言っていますが... 続きを読む
Published 20 months ago by ちょん

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