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内容（「BOOK」データベースより）
あなたに必要な「コア強化法」がわかる。野球、サッカー、陸上、テニスetc…あらゆるスポーツを網羅。

内容（「MARC」データベースより）
コアトレーニングは本来人間が持っている反射や反応を引き出し、元々ある機能、使える能力を再教育するプログラム。野球、サッカー、陸上、テニスなど、あらゆるスポーツを網羅したコアトレーニングのエクササイズを紹介。

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14 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 ストレッチポールについて, 2008/12/6

By	ayupapa - レビューをすべて見る

ストレッチポールを購入しましたが、それなりの効果はあり感激していました。
本格的に、コアについて学びたくこの書籍を購入しました。
ストレッチポールを購入した動機は、長年患っている腰痛を解消するためです。
何時、ギックリ腰に見舞われるか不安な日々を過ごし、整体にも通いましたが、毎年寝込むことが続いたいました。
この書籍でコアの重要性は勿論のこと、ストレッチポール本来の使い方が理解できたと思います。
体については全くの素人ですが、書かれていることを実行して一ヶ月ほどたちましたが、腰の状態はかなり改善されました。
これらなば、ギックリ腰に見舞われることがなくなるのではと期待しています。
内容はコアについて詳しく書かれ、症状にあわせたメニューも書かれています。
残念なことは、字数が多くまさに専門書といったところでしょうが、ポイントを絞って大きな文字で書かれていると見やすいかなと思います（素人的には）。
年齢５０になるオヤジです。

追伸です。

この書籍に書かれた「基本リセット」を2ヶ月程続けましたが、基本リセットだけで十分に健康な体が取り戻せました。

スポーツといえばゴルフぐらいですが、整体屋さんにも全く通わなくなりました。
色々な整体師から「鉄板」と言われた「肩」が今では肩こりが全くなくなりました。
腰痛も痛みはなくなり、違和感はありますがすぐにリセットできます。
少し慣れてきたので、エクササイズにも挑戦したいですね。

6ヶ月経過の追伸です

誤解を招くような情報では申し訳ありませので、再々投稿いたします。

腰痛改善のため購入しましたが、突然のギックリ腰に再度見舞われてしまいました。
柔軟性が落ち心配していたのですが、何がどうなったのか全く分かりませんでしたが、どうやらエクササイズが良くなかったようです。

ある程度年齢を過ぎた場合、基本リセットとその体を維持するための最小限度の運動に留めた方がよさそうです。

運動を若い頃から続けている基礎体力のある方と、一般的な体力ではコアの考えかたも違うのかも知れません。

一般的な体力では、コアの柔軟性を維持するために使われた方が良さそうです。

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19 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 4.0 分かりやすい！, 2006/11/23

By	コア研究 "コア" (埼玉県) - レビューをすべて見る

仕事上、コアトレーニングの勉強をしたく購入！
いろんな本屋に行きましたが、「コアトレーニング」の本はこれが１番！
他のものはコアリセット等・・・リセットをマスターした人には物足りないかと。
それに反してこの本はトレーニング方法が色々載っているので分かりやすい！実践しやすい！
最後の方に例も載っていて分かりやすかったです。

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18 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 選手、指導者、趣味でスポーツの私でも納得, 2006/9/16

By	どきん (東京都) - レビューをすべて見る

アスリートっていうから本格的にスポーツやってる人だけかと思ったら、趣味の範囲でやってる人にも使えるみたいだったので、ひとまずホッ、でした。
部活時代に酷使した肩や、姿勢の悪さからくる腰痛への対処もできるスグレモノくんです。しかも、処方箋っぽく競技別にも書かれていたので、実際にプレーしている人や指導者にも参考になると思う。
ジムでストレッチポールを体験してからずっと気になっていたし（代用品も書いてあり良心的）、やっぱコアが重要ってことが読んでいて納得できました。

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実は図書館で借りた本だったのですが、読むうちにあまりの素晴らしさに、その日のうちにアマゾンで購入していました。... 続きを読む

投稿日: 3か月前投稿者: かおち

5つ星のうち 5.0 運動指導者必見・必読よ～♪
ここまで教えてくれるの～？？
って読みながら感動☆

あの奥深い「コアトレ」が
この１冊で紐とくように... 続きを読む

投稿日: 2006/10/2 投稿者: カカ

5つ星のうち 1.0 正直…
コアと言う事でちょっと気になっていたジャンルで衝動買いです。筋肉についても詳しく書いてありました。... 続きを読む

投稿日: 2006/9/7 投稿者: ラガもん

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