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玄米健康食入門―おいしくらくらくダイエット
  

玄米健康食入門―おいしくらくらくダイエット (単行本)

by 久松 育子 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

おいしく炊けた玄米ご飯と、豆類と野菜中心のおかず。カロリー計算しなくても自然に健康になり、ダイエットできます。著者が体験を通して見つけた玄米食のすすめ。

Product Details

  • 単行本: 96 pages
  • Publisher: 文化出版局 (1989/06)
  • ISBN-10: 4579203305
  • ISBN-13: 978-4579203307
  • Release Date: 1989/06
  • Product Dimensions: 10 x 7.2 x 0.2 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #584,364 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

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4 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 菜食に興味のある方にお勧め, 2003/8/1
By mlakshmi (TOKYO) - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
いろいろな玄米ご飯の炊き方と、玄米ご飯に合うおかずのメニューが載っています。著者の方は身近にある野菜、その土地の季節のものをいろいろな味付けで楽しもうと考えていらっしゃるようです。

私がベジタリアンになったばかりの頃、手に入れたのがこの本でした。ベジタリアンには欠かせない蛋白源の豆の調理法がたくさん載っていたからです。素材別(青菜、根菜、乾物など)に載っている調理法も見やすいです。ベジタリアンの方や野菜中心のメニュー本を探している方におすすめです。個人的にはとら豆のコロッケが一押しです!

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5.0 out of 5 stars おいしいおかずが盛りだくさん, 2005/11/25
料理の本というと、見栄えがよくても実際つくってみると????というものが多いなかで、この本のレシピは優秀だ。玄米ごはんのおかずとして飽きのこない定番のおいしいおかずが盛りだくさんで、はずれがない。体が安らぐ感じがする。十年以上ずっと活用している数少ない料理本。
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