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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)

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商品の説明

出版社 / 著者からの内容紹介
初心者でも無理なくスタートできる!パワーヨーガで確実に体が変わる・体幹を鍛えてダイエット・深い呼吸でストレス解消・姿勢を整えゆがみを直す。時間のない人や初心者でもこのプログラムで無理なくスタートできる。パワーヨーガの決定版!!

内容（「MARC」データベースより）
長い歴史を持つヨーガのなかでも比較的新しいスタイルであるパワーヨーガを、太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで徹底解説。付属のDVDでは、ヨーガ教室そのままのプログラムを完全収録する。

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5つ星のうち 5.0 ９分から７０分まで好きな時間のエクササイズできます, 2006/4/5

By	ドア焦げ - レビューをすべて見る

ヨーガは静かな動きが多いので、集合住宅でも
下の階の人にあまり迷惑をかけずに体操できるのが気に入ってます。
このヨーガのDVDは、１３６５円という値段が
信じられないほど安く感じる、決定版と言っても過言ではない、
すごい内容です。
７０分＋αのDVDと書いてありますが、７０分のプログラムの他、
目的別に９分、１２分、１７分、１９分、３０分、２１分の
プログラムがあり、自分で好きなプログラムを選べます。
お勧めです。

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22 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 気持ちいい～, 2006/1/2

By	むん - レビューをすべて見る

ヨガは随分と前からビデオや本を見ながら、やったり挫折したりを繰り返してちっとも身に付かず過ごしてきました。
ここの所のヨガブームでたくさんDVDが安く手に入るので評価を参考にして購入してみました。
一日目・・早い。付いていくのが精一杯。
二日目・・だんだんリズムに乗れてきた。すごい筋肉痛。
三日目・・最後の瞑想まで何とかやれた。
ここまでは、どの先生方の著作も変わりありませんが、やってるときに
ちょうどいいタイミングで、「呼吸はちゃんと出来ていますか？」と投げかけてきてくれたり、「肩の力を抜いて」などすごくつぼを押さえてあって、今までのビデオなどとは全然違いました。
今までは、ガチガチに上半身に力が入りすぎてヨガをやった後はリラックスできず
疲れてフラフラで軽く貧血っぽくなって（←バカ）いた私がリラックスしながらも、骨盤などしっかり力を入れる所はいれてこれがヨガなんだと納得できました。
やった後はすごい爽快感！！気持ちよかった～。。
これなら続けられそうです。

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25 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 さすが！, 2005/11/6

By	exarita - レビューをすべて見る

今年２月に発売されたパワーヨーガのＤＶＤムックより、更に進化した仕上がりです。　本はヨガの読み物としても充分楽しめますし、ポーズの解説はいつも通り丁寧で分かりやすい。　パワーヨガに慣れてきた人にも　やりがいのあるポーズで構成されています。

綿本先生の本は本当に中身が濃くてハズレがありませんね。
今回も、前半に紹介したポーズを組み合わせて作られたプログラムが、後半に６種類収められています。　朝のヨガ９分、代謝を上げるヨガ１９分、全身シェイプアップのヨガ３０分、夜のヨガ２１分…etc.　　

忙しい宅ヨガ派にとって、まさに　かゆい所に手が届く、と言うか、ちょうど「こんなのあったら便利なのになあ」みたいなニーズにピッタリくるムックだと思います。

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5つ星のうち 5.0 3日坊主じゃなくなりました。
今までいろんなヨガのDVD付き本を買ってみましたが、これが一番良かったです。　
もう2年以上　目覚めのヨガと　寝る前のヨガを続けていますが... 続きを読む

投稿日: 1か月前投稿者: うめちゃんのママ

5つ星のうち 5.0 良かった
いままでターボジャムやコアリズムをこなしてきましたが一向に痩せず肩こりも解消せず悩んでいたところたまたま出会ったパワーヨガです。とても精神集中でき... 続きを読む

投稿日: 8か月前投稿者: りんごラピス

5つ星のうち 5.0 ゆったりじっくり。効きます
とくに難しいポーズはないのにキープ時間がゆったりとってあるため
気持ちよくじわじわと体に効き、爽快感を得られます。... 続きを読む

投稿日: 9か月前投稿者: もんじゃ

5つ星のうち 4.0 初心者ですので
やっぱり大変でした。慣れると大丈夫だと思うのですが。確かに同じポーズが多く感じるのですが、私は基本から少しづつ幅を広げていくように感じました。初心者ですので呼吸... 続きを読む

投稿日: 2007/6/12 投稿者: yuki

5つ星のうち 2.0 ん～～
ゆーったりのんびりしたい人向けなのか、微妙におんなじポーズの繰り返しな気もしてしまう。色んな項目に分かれていてその日の気分に合わせて選べるのは、凄く良いのですが... 続きを読む

投稿日: 2006/8/8 投稿者: ジェリー★

5つ星のうち 5.0 教室にも通い改めてこのDVDの良さを実感（＾＾）
皆さんが既にいろいろコメントを書かれていて
この本の良さは改めて語ることもないとは思います。... 続きを読む

投稿日: 2006/7/16 投稿者: peko

5つ星のうち 4.0 パワーヨガでなんかスッキリしました。
私は、20代のころ、勤めていた会社の法人会員の枠で
新宿のスポーツジムで1ヶ月に1回ストレッチを... 続きを読む

投稿日: 2006/7/13 投稿者: free_se

5つ星のうち 5.0 実は楽なポーズが多い
　ペースが速く色々なポーズをこなすので大変ですが、素人でも独習できる工夫がされていると感じます。... 続きを読む

投稿日: 2006/6/11 投稿者: ヒラです

5つ星のうち 5.0 探していました！
まさしく、レッスンを受けているような構成になっていて最高！です。... 続きを読む

投稿日: 2006/5/16 投稿者: とどこ

5つ星のうち 4.0 充実の内容
綿本先生の本は、何冊か買って宅ヨガしていますが、
この本はアーサナの種類が多く、全身まんべんなく動かせます。... 続きを読む

投稿日: 2006/1/4 投稿者: アイラブキャット

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