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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック)
 
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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! (双葉社スーパームック) (ムック)

綿本 彰
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

体に適正な筋肉をつけ、引き締めながら歪みを直すことができるヨーガを通して、痩せるだけでなくすっきりしたくびれや形のよいバストとヒップ、まっすぐな足を作るエクササイズを紹介。毎日できてメンタル調整にも効果的です。

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31 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 お腹まわりに効果が出ました, 2004/3/12
綿本さんの本を初めて買いました。書店で「読者モデルがヨーガに挑戦」を見て、ウエストが１０ｃｍも減っていることにまずビックリ。私も骨盤が前傾していて、お尻が出っ張っているのですが、ここで紹介されている「片足伸ばし」と「赤ちゃん」「横倒し」「ワニ」のポーズを毎日、寝る前にやっています。時間のある時は、朝もトライしています。ヨガは初めてなのですが、思ったより簡単でした。始めて３週間弱ですが、背中側を含めてお腹まわりがすっきりしてきたようです。それと、普段の姿勢に意識を向けるようになった自分に気づきました。これからも続けていきます。
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45 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 期待してたよりずっと良い, 2004/4/5
By カスタマー
この手のたぐいのヨガの本はよく出ているのできっとそんなもんだろうと思ってみくびっていました。
でもこの本はＯ脚やＸ脚を直すヨガや、骨盤やでっぱりお尻、背骨、肩、股関節、首の歪みや猫背を直すヨガなど、結構気になる部分の箇所のが沢山載っていたのでつい買ってしまいました。
ムック本なので見やすいです。説明もわかりやすいです。
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32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 なで肩が！, 2004/9/9
By カスタマー
昔からヒドイなで肩で、肉もなく、服やカバンがずり落ちて情けなかったのですが、この本に載っている「前肩直し」の動きを毎日続けていたら、腕の位置が変わり、主人にも「肩幅が大きくなった！」と言ってもらえました。これからのお洒落が楽しみです♪！
この本は、とっても見やすいので、ついいきなりポーズをとってしまいたくなりますが、普段全く運動をしない方や、筋力が弱っている人には要注意…。いきなり写真の真似をしてポーズをとると「コキッ」となって痛い思いを…。体を十分に温めてから、じわじわ~っとやりましょ~
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5つ星のうち 5.0 これは効果アリ！
ダイエットよりも腰痛・肩こり対策としてこの本を購入。
カンタンそうに見えるポーズがきついのなんの。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: れいれい

5つ星のうち 3.0 少しずつが○
買って１週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。
猫背を直すﾎﾟｰｽﾞと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……... 続きを読む
投稿日: 2006/4/21 投稿者: なり

5つ星のうち 5.0 効果あり。
運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。続きを読む
投稿日: 2005/10/11 投稿者: ｈｉｍａｗａｒｉ

5つ星のうち 4.0 かなり効果あり
体のゆがみや体調不良が気になっていたが、ダルくて運動するのも嫌だな、と思っていたときにこの本が目について買った。... 続きを読む
投稿日: 2004/6/6 投稿者: こひつじ

5つ星のうち 5.0 お腹まわりに効果が出ました
綿本さんの本を初めて買いました。「読者モデルがヨーガに挑戦」のところでウエストが１０cmも減っていることにまずビックリ。私も骨盤が前傾していて、お尻が出っ張って... 続きを読む
投稿日: 2004/3/15 投稿者: ピカりん

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