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歩くとなぜいいか? (PHP文庫)
 
 
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歩くとなぜいいか? (PHP文庫) (文庫)

by 大島 清 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

歩くことはよいといわれる。「ダイエット」になるから。
「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすい
から。......どれも正解だろう。だが、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」
からだ。人はダルマさんではないのだから、一つ所にじっとしてはいられな
い。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、脳年齢が若
くなり、病気の予防になるのである。
本書は、長年歩くことを続けている著者が、自身の体験をもとに医学的根拠を
織り交ぜながら、歩くことのすばらしさを語ったものである。"歩く趣味に
「運動神経」はいらない""最初は無理をせず、30分ぐらいを目安にする""歩く
と、脂肪がよく燃えてやせられる""耳を澄ませば、気持ちいい音が聞こえる""血
管年齢がグングン若返る"など、いいことずくめなのだ。
時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心身ともに健康な生活を手に入れよう!


内容（「BOOK」データベースより）

人はなぜ歩くのだろうか?ダイエットのため?生活習慣病予防のため?いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。
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Product Details

  • 文庫: 224 pages
  • Publisher: PHP研究所 (2007/5/2)
  • ISBN-10: 4569668607
  • ISBN-13: 978-4569668604
  • Release Date: 2007/5/2
  • Product Dimensions: 5.9 x 4.2 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #84,691 in 本 (See Bestsellers in 本)

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8 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 真の学者, 2008/6/22
歩くことによりダイエット、歩くことにより考えを整理、歩くことにより脳は活性される、などなど、全部なっとくしました。大島先生の素晴らしいことで尊敬することは、へんてこりんな自分のドリルを買わせるために、これをやると脳がよくなる、といういかにも怪しい宣伝まがいのことを一切やらないことです。国民がたくさん歩いても大島先生は儲かりません。しかし歩くことは脳にプラスなので、勧める。これが本当の学者と思います。
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9 of 12 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars やっぱり歩くのは楽しい, 2007/7/9
By 佐倉ごるふ - See all my reviews
(TOP 50 REVIEWER)   
帰りの電車で気軽に読もうと思って買いました。
私も腰痛になってからは、大島先生と同じように、
ＭＴＢを降りて、もっぱら歩くようになりました。

本書では、前半は、現代人がいかに歩くことがなくなった
か、から始まって、歩くことの効用になりますが、
大部分は、大島先生が、歩くことをはじめて、町や
くらしや自然を、いかに満喫し、敏感になったか、を
鎌倉の周辺を交えて、語ったエッセイとなっています。

気軽に読める「歩くことにまつわる」随筆という感じで、
歩くのは孤独じゃない。歩くのは楽しいし、脳を活性化するんだ、
と、変な連帯感、高揚感を得られる、小さな一冊です。

歩く方には、いちいちうなづくようなことがたくさん書かれて
います。歩く方も、これから歩く方にも、お奨めなエッセイ。
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1 of 1 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 本当に８０歳？　若々しい, 2009/7/8
この先生、すでに８０歳。　しかし、読んでいると、３０歳くらいの方かな？と思うくらい若々しい。　「人はなぜ歩くか？」の答えとして「楽しいから」があってもいいことになる、というのは、歩く習慣がある方は、皆、知っている。　説得力充分な一冊。　さて、歩くか！
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