関節の痛みがミルミルとれる! 家庭でできる結合織マッサージと関節マッサージ (単行本)

キレイになるリンパデトックス―DVD&BOOKで基礎から学べるおウチLESSON! (白夜ムック Vol. 276) 5つ星のうち 5.0 (8)  ￥ 1,425

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出版社 / 著者からの内容紹介
中高年になると、関節、とくにひざや足首が痛くなる人が多い。そんな人にむけて自宅で簡単に「痛み」を和らげ、症状を改善する方法を図解で紹介する一冊だ。
本書で紹介する「結合織マッサージ」と「関節マッサージ」、そして「PNFストレッチ」を家庭で実践することで、関節の痛みや変形の予防、また、症状を緩和させる効果が得られるだけでなく、セルライト改善効果もあり、やせ体質づくりにも役立つ。
結合織マッサージとは、「結合組織」（皮下組織）の緊張のバランスを改善するマッサージのこと。関節マッサージとともに、コツさえ覚えれば、軽い力で自分で簡単に行うことができる。
また、「PNF」とは、本来は、筋肉を損傷したり運動障害を起こしている人の症状を改善するために行われている治療法のこと。これを用いると、関節機能の改善もみられるという。これを自宅でできるようアレンジしたのが、「PNFストレッチ」だ。
中高年必読の一冊。

内容（「BOOK」データベースより）
痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「簡単マッサージ」と「ストレッチ」をイラストで紹介。強い力は必要ないので、高齢の方でも安心して行えます。

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5レビュー 星5つ:  (5) 星4つ:    (0) 星3つ:    (0) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 5.0 (5件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 良くできている, 2005/10/25 By  naohiko-suzuki - レビューをすべて見る リハビリでも行うことがある方法を自分でも簡単に行える。 イラストも大きく説明も簡潔で分かりやすい。 特に、関節に水が溜まっているときの対処法は 一般の患者さんにも読んでもらいたい書籍である。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   24 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 イラストが大きくて分かりやすい, 2005/11/12 By  "ハイジマルミ" - レビューをすべて見る こういった本の多くは、読んでいて「これでいいのかな、、、」と思うことが多いのですが、この本は説明文が簡潔でイラストも分かりやすいので迷うことはなかったです。 それと、この手の本は大抵、文章が多くてマッサージが少ないことが多いのですが、この本はマッサージの仕方が多くてお得感があります。 もちろんやってみて膝がすっきりしたので効果もあります。一度試して損はないと思います。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   22 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 太ももがすっきり！, 2006/3/27 By  ミヨちゃん - レビューをすべて見る 強度のＯ脚も良くなると書いてあったので半信半疑ではじめてみました。二ヶ月行ないましたがＯ脚はかなりマシに。それともう一つの効果は太もものセルライトが減ったこと。冷えると脚が紫色にまだら模様になり、皮膚をつまむとぶつぶつした感じがあったのが滑らかになり全体的に引き締まった感じです。タイトルが痛みってありますが美容効果もあるおすすめの１冊です。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 膝の痛みが随分とラクになりました ３年前に交通事故で膝を怪我して以来、どうしても痛みが取れず終いでした。接骨院で電気をかけてもらったり湿布を貼ったりいろいろしましたが「慢性だから」ということでし... 続きを読む 投稿日: 2006/4/15 投稿者: 根岸早百合 5つ星のうち 5.0 セルライトがすっきりしました 太もものセルライトを取りたくてググッていたら結合織マッサージがよいらしいとあったので、結合織マッサージの本を探していたらhitしたのがこの本。題名からしてセルラ... 続きを読む 投稿日: 2006/4/2 投稿者: kanako shimada カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）

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