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Product Description
出版社 / 著者からの内容紹介
「運動する機会がない」「ジムに行く時間もお金もない」という、体力低下が気になる30、40代の男性向けの、日常生活でできる筋トレ。
「運動する機会がない」「ジムに行く時間もお金もない」という、体力低下が気になる働くオトコたちのための、日常生活でできる筋力トレーニングを紹介。
筋力トレーニングは、周囲1mの空間さえあればその場でできます。工夫さえすれば、仕事しながら、通勤途中で、家でテレビを見ながらできるのです。
30代は体がたるみ始める頃。体重は20代の頃と変わらなくても、確実に体のたるみを実感するようになります。たるみは、単に見かけの問題ではなく、放っておくと本格的な内臓脂肪型肥満に移行し、生活習慣病のトリガーにもなりかねません。
本書で紹介する「ながら筋トレ」の最大のメリットは、いつでも、どこでもできることです。オヤジ体型にならないために、体がたるんできたなと感じたら、「ながら筋トレ」を日常生活の中に取り入れて、全身の筋肉を引き締めましょう。
内容（「BOOK」データベースより）
「忙しい」「お金がない」「でも、体は鍛えたい」。そんなビジネスパーソンに肉体改造マニュアル。
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46% buy 体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 ￥ 1,260 |
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24% buy できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ ￥ 1,208 |
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15% buy 目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 ￥ 2,310 |
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10% buy 『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』 ￥ 1,890 |
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