ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング (単行本)

「運動する機会がない」「ジムに行く時間もお金もない」という、体力低下が気になる働くオトコたちのための、日常生活でできる筋力トレーニングを紹介。
筋力トレーニングは、周囲1mの空間さえあればその場でできます。工夫さえすれば、仕事しながら、通勤途中で、家でテレビを見ながらできるのです。
30代は体がたるみ始める頃。体重は20代の頃と変わらなくても、確実に体のたるみを実感するようになります。たるみは、単に見かけの問題ではなく、放っておくと本格的な内臓脂肪型肥満に移行し、生活習慣病のトリガーにもなりかねません。
本書で紹介する「ながら筋トレ」の最大のメリットは、いつでも、どこでもできることです。オヤジ体型にならないために、体がたるんできたなと感じたら、「ながら筋トレ」を日常生活の中に取り入れて、全身の筋肉を引き締めましょう。

内容（「BOOK」データベースより）
「忙しい」「お金がない」「でも、体は鍛えたい」。そんなビジネスパーソンに肉体改造マニュアル。

商品の説明をすべて表示する

• 本 > PHP研究所
• 本 > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > トレーニング・エアロビクス
• 本 > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > 体育学・スポーツ医学
• 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康

• カタログ情報を更新するまたはイメージに対するお問い合わせ
• 著者からのコメント
• 出版社からのコメント