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完全禁煙マニュアル (単行本)

高橋 裕子 (著), 三浦 秀史 (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

ニコチンパッチでラクラク禁煙。くじけず続けられるノウハウ満載。「ひたすら我慢」はもう過去の話！　医師と禁煙成功者が教える、最新・成功率8割のとっておきの極意。





内容（「BOOK」データベースより）

“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。
商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 167ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2004/2/24)
  • ISBN-10: 4569632068
  • ISBN-13: 978-4569632063
  • 発売日： 2004/2/24
  • 商品の寸法: 17 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 276,565位 (本のベストセラーを見る)

    カテゴリーランキング:

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5つ星のうち 5.0 禁煙できる！, 2008/7/2
私自身２５年約１日４０本タバコを吸いつづけ、離煙パイプ、禁煙セラピー、リセット禁煙を試したが、全く効果がなかった。病気になった事がないのも理由だろうが、パイプでは途中体が楽にはなったが味がまずくなって途中棄権。禁煙セラピー、リセット禁煙では、本の内容がよくわかっても自分自身が中毒だから、本を読んでさあ禁煙！なんてとてもムリ。中毒にとって本の指示が納得できなければ、素直に読むことも出来ない。これは禁煙などムリだなと考えていた矢先、ニコチンパッチが市販され、
まあやってみるかということでパッチニコチネル２０と本書を購入。本書ではパッチの使い方が詳しく書かれ、効果的な使い方や禁煙方法が明確にされていた。ヘビースモーカーの私がもう１０日タバコを吸っていない。最初の３日はパッチ２枚、朝吸いたくなくなりその後３日パッチ１枚、もういらないということでその後パッチなし。やはり薬の力は絶大で禁煙のイライラも無縁。何をやっても失敗した方は、一度パッチと本書にチャレンジして欲しいと思う。吸う必要がないからタバコをやめなさいと言われても中毒には理解できない。タバコも麻薬と同じで、薬で治療する事が必要だと思うし、周りの禁煙者と楽しく支えあって禁煙する事が大事という事を本書が教えてくれた。
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14 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 禁煙希望者のバイブルです！, 2004/5/18
この薄い本の中に、禁煙までの心構えから禁煙を始めて継続に至るまでの詳しい助言がつまっている。禁煙中に「吸いたい」という衝動にかられたときに、その状態に合ったページを開くと適切な助言が載っている。見開き２ページで１項目という読みやすい構成に加えて、男性の背広の内ポケットにも入るという手軽さ。

禁煙を始めようと思っている人、すすめたい人、関心はあるけど今はやめたくない人…誰にでも手軽に読める一冊です
禁煙のバイブル的存在になることまちがいなし！

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5つ星のうち 5.0 タバコと決別したい方へ, 2009/10/25
By 高橋 (神奈川県) - レビューをすべて見る
この本の特徴は、禁煙当初の1週間は勿論のこと禁煙1週間後から1ヶ月、1ヶ月から1年と各期間での心構えを教えてくれるところです。
禁煙にチャレンジする大勢の方々も、禁煙に失敗した苦い経験があると思います。特に、1年以内の上記の各期間内で再喫煙された方にとって、どのような対策を取っていれば良かったかがわかると思います。
私自身、何度も禁煙に失敗してきましたが心強く感じる一冊です。　
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