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心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学
 
 
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心の休ませ方―「つらい時」をやり過ごす心理学 (単行本)

by 加藤 諦三 (著)
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内容紹介

真面目に頑張っているのに、なぜか報われない。そんな中で、人生にくたびれて座り込んでしまう人も多い。本書では、人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として、現実を受け止めることによって、対策を考えるべく立ち上がる勇気を持ち､少しでも前向きに生きる選択をすべきことを説く。人生論で多くの読者を励ましてきた著者による、メンタルへルス読本。


内容（「BOOK」データベースより）

真面目に頑張っているのに、なぜか報われない。そんなあなたに贈るメンタルヘルス読本。
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31 of 41 people found the following review helpful:
1.0 out of 5 stars どうやってこの本で心を休ませろというのですか, 2006/8/22
自分は死ぬべきではないだろうかと考えていたころ、
「心の休ませ方」というので買って読んでみました。

結論　→　全然休まりませんでした。むしろ悪化。

書いてあるワークを１つやってみたのですが
（それも心を休ませたい一心で、くそ真面目に！
　私は鬱病人なので、クソ真面目だったのです）
一気に、死にたい気持ちが訳も分からず高まってしまいました。

何もかもやめて休まなければいけない時期だったのに、
その時期に昔を掘り起こすワークをしたので
かえって悪くなってしまったようです。

タイトルに”「つらい時」をやり過ごす心理学”とあるので、
文字通り学問的に読むのなら良いかもしれません。
でも、死のうか死のまいかと考えているような鬱の時期に
絶対に読む本ではありません。

この本は、しばらくして元気になってから
「こんの疫病神め。むかつく」と言って、売り払いました（笑
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28 of 38 people found the following review helpful:
1.0 out of 5 stars タイトルに偽りあり, 2003/10/22
生活全般が常にストレスにさらされる状況の世の中で、自分も例外ではなく常に何かに追いまくられていて心が晴れない状態が続いている。
自分は幸い鬱ではないが、ストレスのガス抜きの方法のヒントでも見つかればと思い、この本を手にとってみた。

まえがきにて、「この本は最初に生きることに疲れた人の症状について説明する。次に、なぜそうなったか考える。そして最後にどうすればいいかを説明した。」とあるが、「どうすればいいか」の回答は最後にほんの数ページ出てきただけで、内容も特に心理学者ではないと書けないような内容ではなかった。

少なくとも自分はこの本で「心の休ませ方」は得られなかった。逆に鬱の方が読んだら、「過去こういう体験をしたから鬱になった」「鬱の人はこう考えて!いる」みたいな説明の洪水で、ますます鬱になってしまうかもしれないと感じた。

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30 of 41 people found the following review helpful:
1.0 out of 5 stars うつ病の人にはお奨めできません, 2003/10/17
By A Customer
私は「うつ病」で休職中の者です。タイトルや目次の内容に引かれて読んでみました。しかし残念な内容で期待を裏切られました。著者が言う、「うつ病者は幼少期に親から十分な愛情を得られなかった者がなるのだ。」という点は根拠が不明確と思いました。そして、何よりも、全編を通して、うつ病になるような者は「出来の悪い奴」という罵声を浴び続けさせられているという印象を持ってしまう事です。そんな訳で特にうつ病で苦しんでいる方にはお奨めできません。うつ病の参考書としては、専門の精神科医が書かれた解説書やうつ病経験者の闘病記に良い物が他に沢山ありますので、それらを読まれた方がよろしいと思いました。
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3.0 out of 5 stars 「うつ」のどん底から幾分でも良化してきた人向けの本
私にとってこの本はうつ発症当初（何年か前発症、現在も完治しておらず通院中）ではなく、どん底から随分とよくなった頃に読みました。加藤諦三の他の本もいくつか読みまし... 続きを読む
Published 2 months ago by ROAD

5.0 out of 5 stars 「休ませ方」とは違うが、気持ちはすっきり
うつ病になる理由が必ずしも一つではないだろうと思う。そういうことで考えると、この本は生育歴に限定して書かれているため、納得できない人もいるかもしれないが、私には... 続きを読む
Published 3 months ago by しましま

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この方の本は大変主観的で、自分の体験をもとに書かれているので、内容が偏っている。... 続きを読む
Published 11 months ago by beans

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「加藤節」に慣れていない人は、読まないほうがいいと思います。... 続きを読む
Published on 2007/6/30 by 引きこもり

1.0 out of 5 stars タイトルに偽りあり
私は、うつ状態（軽症かも知れませんが）と診断され、今も通院中です。

この本を一通り読みましたが、「心が休まる」事はありませんでした。... 続きを読む
Published on 2007/5/29 by 偽プログラマーひろぽん！　

2.0 out of 5 stars うつ病に関する本で、心の休ませ方ではありません
副題に「つらい時」をやり過ごす心理学とあります。限定するわけじゃありませんが、うつ的傾向の人が読む本のようですが、著者が加藤諦三氏であると知れば「ああ、なるほど... 続きを読む
Published on 2006/10/23 by たすくくんのパパ

5.0 out of 5 stars 追い込んだ周囲の人に
本当は読んでもらいたい本。
ただ私の場合は「つらい時は頑張らなくて良い」と言う言葉に... 続きを読む
Published on 2006/7/28 by かいつまんで斜めからバッサリ

4.0 out of 5 stars 良い本なんだけど
自分が悩んでいる原因の記述に関して「そうだ、そうだ」と頷きながら読み進むのだが、途中から少しくどく感じる。
あれがわるい、これがわるいというのはよく分かっ... 続きを読む
Published on 2005/9/14 by さどる

5.0 out of 5 stars やっと救われました。
沢山の自己啓発本を読んでは挫折してきました。
しかし何度も上手くいきませんでした。
この本はまるで自分のことを分析されているようで、
自分の対... 続きを読む
Published on 2005/7/20 by swing

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