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1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消!
 
 
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1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! (新書)

長野 茂 (著)
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商品の説明

出版社・著者からの紹介

忙しいビジネスマンでも、会社、通勤途中、自宅ですぐでき、ダイエットや引き締めに効果のある「ながら」運動をイラストで紹介する一冊。


内容（「BOOK」データベースより）

ダイエットには「時間」も「お金」も必要なし!職場でデスクワークをしながら、コピーをとりながら、そして通勤しながらできる、簡単でシェイプアップ効果抜群の運動をイラストでわかりやすく紹介。
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5つ星のうち 5.0 時間も金もかからない, 2004/2/29
By tommy-king - レビューをすべて見る
(TOP 500 REVIEWER)   
　最近、肥満ぎみ。だが、ウォーキングを始めたりジムに通ったりする暇がなくて慢性的な運動不足。うーん、と悩んでいる時に見つけたのがこの本です。時間も金もかけず、ストレスにもならない簡単な「ながら運動」が満載。家庭でオフィスで、通勤途中にも手軽に試せる運動ばかり。参考にしてみては？
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