スランプ克服の法則 (PHP新書) (新書)

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出版社/著者からの内容紹介
努力しても成果がでない。「飽きた」「疲れた」という心理とどう向き合うか。学習心理学、認知心理学をベースにスランプの処方箋を開陳。

努力しているのに、いっこうに上達しない。それどころか、かえって技量が低下していると感じられる。このような時、人はスランプを自覚する。単なる疲労なのか、それともマンネリで飽きが生じたのか。＜努力の壁＞があなたに重くのしかかる。
本書は、認知心理学、記憶心理学などに基づき、スランプの構造を解き明かす。
スポーツから語学習得まで、あらゆる技能を磨くヒントが＜スキーマ＞や＜コード化＞という能力にあることを解明。さらに、その技能を繰り返し使うために必要な、アイコニックメモリ（感覚記憶）、ワーキングメモリ（作動記憶）などの構造を説明する。それらの理論から独自のスランプ克服法を提案する。「ひな型トレーニング」「下位技能の訓練」「理論書を読む」等々。
スランプを抜け出た時、自分の人生の小さな奇跡として記憶される。その記憶が後々、人としての成長と余裕を形作るのである、と著者はいう。
焦りと諦めを超え、一流をめざすための指南書。<

内容（「BOOK」データベースより）
努力しているのに、いっこうに上達しない。それどころか、かえって技量が低下していると感じられる。このような時、人はスランプを自覚する。単なる疲労なのか、それともマンネリで飽きが生じたのか。“才能の壁”があなたに重くのしかかる。本書は、記憶心理学と学習心理学に基づき、スランプの構造を解き明かす。スポーツから語学習得まで、あらゆる技能を磨くヒントが“スキーマ”や“ワーキングメモリ”にあることを説明。その理論から独自のスランプ克服法を提案する。焦りと諦めを超え、一流をめざすための指南書。

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最も参考になったカスタマーレビュー   13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 これはオトクな本です。, 2004/2/19 By カスタマー スランプ克服に真っ向から立ち向かった本です。精神論が多いこの分野の中で、論理的かつ能動的にスランプを分析している非常に珍しい本です。読んでいるうちに、徐々に前向きで建設的な気分に変化している自分に気付きました。また、記憶に関する内容も新しく、これは新書というよりは専門書の域の本だと思います。買い得だと思いますよ。加えて、著者の正確で語彙が豊富な日本語使いは、私個人としてはとても勉強になります。おすすめの1冊です。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 スランプ克服とは、すなわち「上達」のことである。, 2005/1/30 By  簿記受験生 - レビューをすべて見る (TOP 50 REVIEWER)    著者は『上達の法則』でスキーマとコード化を軸にする記憶・学習モデルによる技能・技術上達の心理学的アプローチを試み、上級者になるために有効な方法を提案している。どんな分野でも上級の域に達するために、多大な努力と長大な時間が必要であるが、これを妨げる最大の敵は「スランプ」である。スランプを克服できなければ能力開発を断念せざるを得ないし、逆にスランプを克服できれば長期間の学習・訓練が妨げられることなく上級に達することができる訳である。つまり、あらゆる上達法のなかで「スランプの克服」こそ最も効果的な有効な上達法だということになる。スランプは上達以上に形態が多様だというが、この厄介な敵の克服法にも同じ記憶・学習モデルを適応し、統一的な解決法が提示されている。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   6 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 「上達の法則」とセットで読んで完結かな？, 2006/9/19 By  トッコ - レビューをすべて見る 前著「上達の法則」の１４１ページの「自分のひな型をつくるプロセスに入る」の記述に呼応するひな型の内容が記述されているが、自分は、もう少し大きなひな型をイメージしていただけに、小さなひな型の集まりのことを言っていて、「型の大きなひな型ではないのね」と思ってしまった。 本書の他の各論が、しっかりまとまっているだけに、著者の言っている「自分のひな型」に関する記述にもう少しふくらみが欲しい感じがした。 そして、「上達の法則」とセットで読んで、１冊として完結する感じがした。（書名が「上達の法則２（スランプ克服編）」でもよいような気がした） コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（6 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 4.0 上達の法則と重複 上達の法則と重複している。 例を追加したと考えた方がいいかもしれない。 時間のない人、お金のない人はどちらか一冊読めば良いかもしれない 投稿日: 3か月前 投稿者: BU_BU_ 5つ星のうち 3.0 タイトルに惑わされないように 自分が落ち込んでいる時に捜し求めて購入しましたが、著者が社会心理学者であるため前半に出てくる「スキーマ」、「宣言型知識」、「手続き型知識」といった（心理学的？）... 続きを読む 投稿日: 11か月前 投稿者: F-I 5つ星のうち 3.0 心理学的還元に注意 ... 続きを読む 投稿日: 2004/10/3 投稿者: 銀鼠 カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（6 件）

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