脚の「むくみ」がミルミルとれる!―家庭でできるリンパドレナージュとクラベージラインマッサージ (単行本)

   しかし本書は単なる「脚痩せ」本ではない。長年、骨格矯正や浮腫治療にたずさわってきた著者は、下半身太りの原因の一部は「むくみ」や「ゆがみ」にあると指摘する。体液の停滞や骨格のゆがみが、最終的に脂肪の蓄積につながる悪循環を引き起こす。つまりむくみを解消すれば、脚全体が引き締まり、脂肪も取れていくというわけだ。

   ポイントは全身をめぐるリンパ液をスムーズに流し、血行をよくすること。そのために、リンパの流れを改善する「リンパドレナージュ」と「クラベージラインマッサージ」という2つの手法が紹介されている。「リンパドレナージュ」は手のひらで、「クラベージラインマッサージ」は、スポンジで行うソフトなマッサージだ。

   実はむくみから生じる下半身太りは、美容だけではなく健康面でも問題があるようだ。むくみを放置すると皮下組織を破壊して深刻な病気を引き起こす危険もあるという。また若い女性にＯ脚やＸ脚、さらに両方の悪いところが合体したＯＸ脚が増えている。骨格のゆがみからくるトラブルで、むくみを悪化させるばかりでなく、骨や筋力の劣化を招く。そのため、ゆがみを正して脚の形を整えるストレッチ法もあわせて紹介されている。（栗原紀子）

出版社/著者からの内容紹介
脚のむくみは単に美容だけでなく、健康にも問題がある。脚のむくみやゆがみを治す、自宅でできるリンパドレナージュ法などを紹介する。
日本人の実に8割以上がむくみを感じているという。そして、むくみは、単に美容面だけでなく健康面でも大きな問題がある。
　むくみがひどくなったものを「リンパ浮腫」というが、それを治す専門治療院も、わが国には、まだあまりないのが実状である。本書は、「むくみ」のなかでも、とくに脚の「むくみ」を解消するために自宅で簡単にできる方法「山田式リンパドレナージュ」と「クラベージラインマッサージ」を分かりやすくイラストで解説した一冊である。
　また、脚のむくみの大きな原因は「脚のゆがみ」だ。つまり、日本人に多いX脚、O脚、XO脚を治せば、自然とむくみも解消されるのである。本書にはそのための簡単ストレッチもイラストで紹介している。
　著者は、山田陽子プロポーションクリニック、YPCドレナージュサロンなどのYPCグループ総院長の山田陽子氏。
　この一冊を読めば、きっと憧れの「美脚」があなたのものになるはずだ！



商品の説明をすべて表示する

• 本 > PHP研究所
• 本 > 医学・薬学
• 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 東洋医学 > 指圧・ツボ・マッサージ
• 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
• 本 > 科学・テクノロジー

• カタログ情報を更新するまたはイメージに対するお問い合わせ
• 著者からのコメント
• 出版社からのコメント