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自分に気づく心理学―幸せになれる人・なれない人 (PHP文庫)
 
 
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自分に気づく心理学―幸せになれる人・なれない人 (PHP文庫) (文庫)

by 加藤 諦三 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

わけもなく不安になる、人づきあいが苦手……あなたを苦しめる「感情」の正体を解明し、自分自身を見つめ直すキッカケを与える人生論。
他人の眼が気になってしかたがない。つい心にもないお世辞を言って後悔する。弱音を吐くことに罪悪感を感じる……あなたを苦しめる感情の「正体」は、心の奥底に抑圧された“依存症”だった。
　本書は、現代人の心の深部のゆがみを、幼少期の親子関係までさかのぼって解明し、自然な感情のままに生きることの大切さを説き明かす心の手引書。
　幼い頃に家庭内の温かな心のふれあいがなかった人は、自分を抑えて周囲の期待に沿わなければ愛情を得られないと思い込んでいると著者は言う。そこで「尽くすことでしか相手と関係を維持できないのは、人から尽くされたいという激しい欲求」「外面のいい人は些細なことで不機嫌になるのは、甘えの欲求を素直に表現できない苛立ち」など、自分の中で満たされなかったものの本質に気づき、偽りの生き方をやめるヒントを具体例と共に紹介。
　五月病にも効果てきめん！　悩み多きすべての人に贈るベストセラー、待望の文庫化。



内容（「BOOK」データベースより）

人づきあいがうまくいかない理由、絶えず心を襲う不安や不機嫌の原因は、心の奥底に抑圧された“依存性”にある。自分の中で満たされていなかったものに気づき、偽りの生き方をやめたとき、新たな人生が開ける…。本書は、現代人の心の深部の歪みを、幼少期の親子関係までさかのぼって解明し、自然な感情のままに生きることの大切さを説き明かす。生きている実感がよみがえる心の手引書。

Product Details

  • 文庫: 245 pages
  • Publisher: PHP研究所 (2000/05)
  • ISBN-10: 4569574009
  • ISBN-13: 978-4569574004
  • Release Date: 2000/05
  • Product Dimensions: 5.9 x 4.2 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.5 out of 5 stars  See all reviews (11 customer reviews)
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74 of 102 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 心の疲れた人へ, 2001/8/26
By A Customer
私がこの本に出会ったのは、心の病気になり、 自分のことがわからなくなってしまったときでした。 病院に通い、家族に支えられて、回復してきた私ですが、 この本に出会ったときは、回復の停滞期とも言うべきときだったように思います。 この本は私に 自分を治せるのは、結局自分なんだ、 そう思える勇気と力を与えてくれました。 病気ではなくても

なんとなく、生きるのが困難に感じている、 仕事をしていないと生きている価値がないように感じる、 好きな人に愛されたいのに愛してくれない、愛されている自信がない、 何に対しても無気力だ、 以上のようなことを感じている方に、経験者として この本を ぜひともお薦めします！！

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33 of 64 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 心理的に成熟するために, 2005/6/27
By petunia (イギリス) - See all my reviews
どうして自分は他人に対して身構えてしまうのか？という長年の疑問が、この本で解けました。

精神的に未成熟な親に育てられた人間は、他人を理解する能力に欠けている為に
他人と接することが脅威となってしまっているので、他人の好意を素直に感じることが出来ないんですね・・・

劣等感の強い両親に育てられた者は、無条件で愛されたという経験が無いので、
大人になっても愛情欲求不満から自己批判したり虚勢を張ったりしてしまうんですね・・・

「自分を愛すること」
これが、問題を解く方法です。
自分で自分を慈しみ優しくすることで、自分の心を満たしてあげること。
そうすれば、「心の底で感じている自分自身」と「対社会的な自分」が一致して生きるのが楽になるんだそうです。

これからの人生を楽しく生きて行くために、もっと自分に優しくしてあげようと思いました。

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21 of 46 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 人生を変えた出会いは海外で, 2000/11/4
このレビューの引用元: 自分に気づく心理学―幸せになれる人、なれない人 (単行本)
その本を読むことにより、自分の生き方が変わる。そんな一冊との出会いは人生においてそうあるものではありません。人によっては一生そういった本にに巡り会うことは無いのでは？ 幸運にも私は、加藤諦三氏の著書「自分に気づく心理学」に出会うことができました。しかも、その出会いは３年前、海の向こうカナダの図書館でした。

当時カナダの大学に留学中の私は、気分転換に町の図書館の片隅にある日本語書籍のコーナーに時々立ち寄っていました。そこで本書と運命的な出会いを果たしたのです。 この本を読んでからというもの自分自身の生き方、特に他の人々への接し方は本当に変わりました。

それまで他人の目ばかり気にしていて、“いかに他人に気に入られるか”という事に囚われ行動していた私に、この作品は“ありのままの自分でいればいいんだ”という当たり前のことを気づかせてくれたのです。 著者の加藤氏もかつては同じような思いに囚われていた事を例に挙げながら、その原因を明確に提示してくれ、まさしく自分に気づかせてくれるのです。

今では私もどんな人と会ったり、話したりしていても自分を素直に出すことができ、気後れする事はありません。 異国カナダ留学で得たものは、英語力、多くの友人と色々ありますが、一番大きかったのがこの本との出会いだったと言えます。

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