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自分でできる筋膜マッサージ―からだの芯からコリをほぐす
 
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自分でできる筋膜マッサージ―からだの芯からコリをほぐす (単行本)

磯崎 文雄 (著)
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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

本書は筋膜マッサージ入門編として、医学的な理論を簡潔にわかりやすく解説するとともに、家庭やオフィスでひとりでも気軽にできるように、セルフの筋膜マッサージを中心にその方法を紹介しています。


内容(「MARC」データベースより)

医療マッサージの一つである筋膜マッサージの入門編として、医学的な理論を簡潔にわかりやすく解説。家庭やオフィスでひとりで気軽にできるように、症状別にセルフの筋膜マッサージを写真を用いて紹介。〈ソフトカバー〉

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5つ星のうち 5.0 ほぐれるそして筋肉がばっちりわかります, 2006/2/16
By tak (神奈川県) - レビューをすべて見る
肩こりのメカニズムの解説もしっかりしており、自分でどのようにマッサージすればいいのか、なぜ、どこの筋肉にはたらきかけるのかが写真と詳細なイラストでわかりやすい。セルフマッサージに主眼おかれており、肩こり・腰痛に悩む人にはとても役立ちます。おまけに、マッサージのほかにヨーガエキササイズと称するストレッチ法などものっており、予防や体調管理にも役立つのがうれしい。まさにBest Buyです。
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