基本ストレッチ (Play sports) (単行本（ソフトカバー）)

痛みと歪みを治す健康ストレッチ 伊藤 和磨 5つ星のうち 4.5 (15)  ￥ 1,365

中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門 (セレクトBOOKS) 主婦の友社 5つ星のうち 4.0 (1)  ￥ 1,050

ストレッチ・レシピ―からだと心を幸せにする (f.i.t.books) 山田 多佳子 5つ星のうち 5.0 (4)  ￥ 998

健康ホームストレッチ 山田 多佳子 5つ星のうち 5.0 (1)  ￥ 1,365

パーフェクト・ストレッチ 五十嵐 悠哉 5つ星のうち 4.0 (3)  ￥ 1,365

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内容（「BOOK」データベースより）
本書は、安全で正しいストレッチングの方法をマスターしてもらうために体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの2種類に分けてひとつひとつ分かりやすく解説。また、より健康的な体づくりのためにダンベルエクササイズ、疲労回復のためにマッサージをストレッチングと合わせて紹介。

内容（「MARC」データベースより）
安全で正しいストレッチングの方法をマスターするために、体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの2種類に分けて、ひとつひとつ分かりやすく解説。ダンベルエクササイズ、マッサージも紹介。〈ソフトカバー〉

3レビュー 星5つ:    (0) 星4つ:  (3) 星3つ:    (0) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.0 (3件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 ストレッチ未体験のかたへ, 2005/4/21 By  "otyometyoma" - レビューをすべて見る 　生活の中にストレッチを取り入れていない方、是非読んでください！わざわざマッサージ屋に通わなくても、自宅で究極の”キモチイイ！”が味わえます。デスクワークを長時間行っているときなどに、無意識に体を伸ばすことは誰にでもあると思います。それを全身に、専門家の知識のもとに行ったらどんなにキモチイイか、想像できますか？あっという間に時間が過ぎてしまうほどハマッてしまうと思います。 　また実際に行うとわかるのですが、ストレッチは全身の筋肉をかなり使っています。私もはじめてやったときには、次の日全身筋肉痛でした。つまり、”キモチイイ”エクササイズにもなるということです。実際に、この本の後半には、エクササイズのためのストレッチもまとめて載せられています。また、スポーツを行っている方は、運動の前に行うならけがを予防できることはご存じだと思います。つまり、一家に一冊ぜひ、ということです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   19 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 詳しい解説, 2004/6/14 By  frostyui - レビューをすべて見る 交通事故に遭い、病院へ通院したとき医師からストレッチをすすめられました。そのときのこの本を見ながらストレッチをしたのですが、とても詳しく書いていて参考になりました。ストレッチはお風呂上りにも最高で毎日実践しています。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 まさしく基本です, 2006/8/9 By  トレーナーＧ - レビューをすべて見る ストレッチの基本が、写真でわかりやすく説明してあります。 奇をてらうような内容もなく、シンプルでわかりやすい好感のもてる １冊です。 まさしく、これからストレッチを始めようとしている人におすすめ！ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（3 件）		カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する

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