商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、安全で正しいストレッチングの方法をマスターしてもらうために体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの2種類に分けてひとつひとつ分かりやすく解説。また、より健康的な体づくりのためにダンベルエクササイズ、疲労回復のためにマッサージをストレッチングと合わせて紹介。
内容（「MARC」データベースより）
安全で正しいストレッチングの方法をマスターするために、体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの2種類に分けて、ひとつひとつ分かりやすく解説。ダンベルエクササイズ、マッサージも紹介。〈ソフトカバー〉
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