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寺門琢己のスッキリ 元祖・骨盤ダイエット
 
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寺門琢己のスッキリ 元祖・骨盤ダイエット (単行本(ソフトカバー))

by 寺門 琢己 (著)
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Product Description

内容紹介

骨盤体操の元祖・寺門先生のさらにバージョン・アップしたダイエット・ブックが登場!今回は「骨盤体操」
に食べ方のコントロールや季節の食べ物によるボディ・メンテナンスの仕方を公開します。

骨盤タイプは大きく次の3つのタイプに分けられます。
1.骨盤ひらき型さん ⇒ 太りやすい
2.骨盤しまり型さん ⇒ やせやすい
3.骨盤ニュートラルさん ⇒ 理想的なボディ
まず、こちらを覚えましょう。骨盤タイプの判定は本書にて!

【目次】
第1章 スッキリダイエットと骨盤タイプの関係
第2章 食事の摂り方と骨盤タイプ
第3章 骨盤スッキリダイエットと簡単お手軽レシピ
第4章 生理周期に合わせた究極の美食生活を!
第5章 朝の骨盤習慣と夜の骨盤習慣


内容(「BOOK」データベースより)

食事メニューと骨盤体操のレシピが満載。

Product Details

  • 単行本(ソフトカバー): 127 pages
  • Publisher: 日東書院本社 (2009/7/15)
  • ISBN-10: 4528012316
  • ISBN-13: 978-4528012318
  • Release Date: 2009/7/15
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.8 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 3.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
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3.0 out of 5 stars 体操がメインかと…, 2009/9/21
寺門さんの骨盤体操を昔していたときに痩せやすいカラダになり一気に体重がダウンした覚えが…
姿勢もよくなり とれにくかった背中のお肉もスッキリしたのでまた再度チャレンジしようとこの本を買ってみましたが、体操より食事がメインのような内容でした…

昨年発売された本のほうを買えばよかったかなぁと思ってます。

骨盤初心者さんで体操うんぬんより骨盤の基礎的なものを知りたいのであればこの本でもいいかも。
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