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女性の自力整体―自分のからだは自分で守る
 
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女性の自力整体―自分のからだは自分で守る (単行本)

by 矢上 裕 (著)
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Product Description

内容(「MARC」データベースより)

不定愁訴などの西洋医学では解明できない不快症状に悩まされがちな女性のからだについて、自律神経と気エネルギーの立場から説明する。自己治癒力を高め、自律神経のバランスを整えるボディクリーニングとリセット法を伝授。

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17 of 17 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars なんかいいです, 2005/3/31
導入部分がマンガで始まっていて、
どういうMETHODなのか概要を読むわずらわしさもないので
最初から挫折することもなく、すんなり読めます。
個人差はあると思いますが、私の場合、
内容が自分の生活に取り入れやすかったので気に入ってます。
体のために運動しなきゃと思いつつ、
マラソンとか筋トレなどの運動が嫌いな私でもできます。
CDがついているので、本と併用すると、より分かりやすいです。
本の構成も文章も読みやすいです。
できる範囲で実行してから5日経ちますが、2キロ痩せました。
実行すると気持ちも体もすっきりします。
肩こりや冷え性、便秘などによいということではじめましたが、
すでに冷えが少し解消されつつあります。
これでこの値段はお得だと思います。
さらなる効果を期待しつつ続けてみたいと思ってます。
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6 of 7 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars なかなか, 2005/10/6
By mionori - See all my reviews
(TOP 1000 REVIEWER)   
本だけ見てやるんじゃ、ちょっとかなり難しい。CDをききながらやると、本だけみてやるより、わかりやすい。でも、CDだけ聞いてやると、これまた全然違うポーズをしてたりするので、二つを併用して、ポーズを覚えたなら、CDだけでもできるようになるかも。(実際寝てやるやつとか、本みながらだと難しいし)
問題点は、CDだけ聞いてやってると、一体、そのポーズがもう終わりなのか次へいったのかよくわかんないこと。じゃあ、次のポーズにうつりましょうとかって、間にいれてくれると良かったのに。。。と思う。
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