このページを日本語で表示しますか?ここをクリック

 

or
Sign in to turn on 1-Click ordering.
 
 
More Buying Choices
18 used & new from ¥ 59

Have one to sell? Sell yours here
 
   
体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ
 
See larger image
 

体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ (単行本(ソフトカバー))

by 山本 義徳
4.2 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
Price: ¥ 1,365 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
In Stock. Click here for details of availability.
Ships from and sold by Amazon.co.jp. Gift-wrap available.

Want it delivered 2009/11/10 Tuesday? Choose お急ぎ便 at checkout.
17 used from ¥ 59

Special Offers and Product Promotions


Frequently Bought Together

Customers buy this book with 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック by クリス アセート

体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ + 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
Price For Both: ¥ 3,255

Show availability and shipping details

  • This item: 体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ by 山本 義徳

    In Stock. Click here for details of availability.
    Ships from and sold by Amazon.co.jp.
    This item ships for FREE shipping more than 1500 yen . Details

  • 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック by クリス アセート

    In Stock. Click here for details of availability.
    Ships from and sold by Amazon.co.jp.
    This item ships for FREE shipping more than 1500 yen . Details


Customers Who Bought This Item Also Bought

究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック

究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック

by クリス アセート
4.8 out of 5 stars (5)  ¥ 1,890
かっこいいカラダthe origin (B・B MOOK 570 スポーツシリーズ NO. 443)

かっこいいカラダthe origin (B・B MOOK 570 スポーツシリーズ NO. 443)

5.0 out of 5 stars (2)  ¥ 1,000
かっこいいカラダNEXT STAGE vol.5 (B・B MOOK 478 スポーツシリーズ NO. 353)

かっこいいカラダNEXT STAGE vol.5 (B・B MOOK 478 スポーツシリーズ NO. 353)

3.0 out of 5 stars (1)  ¥ 980
かっこいいカラダthe best (B・B MOOK 592 スポーツシリーズ NO. 465)

かっこいいカラダthe best (B・B MOOK 592 スポーツシリーズ NO. 465)

5.0 out of 5 stars (3)  ¥ 1,300
かっこいいカラダNEXT STAGE (vol.6) (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (498))

かっこいいカラダNEXT STAGE (vol.6) (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (498))

¥ 980
Explore similar items

Product Description

内容(「MARC」データベースより)

短期間で理想のカラダをつくる筋力トレーニング、有酸素運動などのプログラムを紹介。「かくれ肥満」である内臓肥満を撃退する運動プログラムや、正しいサプリメントの使い方も収録。〈ソフトカバー〉

Product Details

  • 単行本(ソフトカバー): 191 pages
  • Publisher: 永岡書店 (1999/12)
  • ISBN-10: 4522410158
  • ISBN-13: 978-4522410158
  • Release Date: 1999/12
  • Product Dimensions: 8.2 x 5.8 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #18,747 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #295 in   > 医学・薬学 > 臨床医学 > 体育学・スポーツ医学
    #393 in   > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ
    #2178 in   > フォーマット別 > 単行本(ソフトカバー)

What Do Customers Ultimately Buy After Viewing This Item?

体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ
49% buy the item featured on this page:
体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング―目指せ!パーフェクトボディ 4.2 out of 5 stars (6)
¥ 1,365
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
15% buy
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 4.5 out of 5 stars (15)
¥ 2,310
究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
14% buy
究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック 4.8 out of 5 stars (5)
¥ 1,890
かっこいいカラダthe best (B・B MOOK 592 スポーツシリーズ NO. 465)
13% buy
かっこいいカラダthe best (B・B MOOK 592 スポーツシリーズ NO. 465) 5.0 out of 5 stars (3)
¥ 1,300

Suggested Tags from Similar Products

 (What's this?)
Be the first one to add a relevant tag (keyword that's strongly related to this product)
 

Your tags: Add your first tag
 

 

Customer Reviews

6 Reviews
5 star:
 (2)
4 star:
 (3)
3 star:
 (1)
2 star:    (0)
1 star:    (0)
 
 
 
 
 
Average Customer Review
4.2 out of 5 stars (6 customer reviews)
 
 
 
 
Share your thoughts with other customers:
Most helpful customer reviews

 
5 of 6 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 理論武装も大切, 2008/5/23
筋力トレーニングについては、写真付きで分かりやすいですがあまりフォーム・基本形の数は多くはありません。しかし、筋トレ初心者の私としては体脂肪の説明や内臓脂肪のこと、サプリメント・プロテインの使い方とか、筋肉をつけるための食事のしかた等大変参考になりました。ベテランの方には参考にはならない初歩のことばかりと思いますが、食事とサプリメントとプロテインを組み合わせて最適に筋肉を付けて、体脂肪をへらす作戦を自分で立てることが出来るようになります。いまでは、食品のカロリー表も購入し、プロテインやサプリメントとあわせて一日のメニューを、私なりのメニューとして考えることができます。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
9 of 12 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 微妙・・・・かな?, 2004/3/4
マ~ッチョ、マ~ッチョ、フジヤマッチョ・・、イッシュウカンで有名なボディービルダーです。運動メニューの幅を増やして行きたい人には物足りなさをひどく感じると思います。
運動メニューの本と言うよりはむしろ、栄養学的な面からのアプローチの内容なので、ウォーキングダイエットやダンベル体操など一般的な運動メニューに関して期待して買う場合は、別の書籍をお勧めします。ある程度知識がある方向けで、自身での運動メニューが組める様な中から上級者向けで、著者のファン向け・・・・ですね。役に立つ情報としてプロとして活躍している著者ならではの、筋肉の効率の良いバルクアップや良い筋肉トレーニングの方法など、素人で走りえない知識も入っています。運動メニューを知る上ではちょっと・・・だけど、第一線で活躍する人ならではの知識を知る上では、役に立つ書籍です。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
3 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ダイエットの入口に最適, 2008/6/30
巻頭にフルカラーで基本的な筋肉トレーニング一覧が掲載されているが、本書の魅力は中盤(2章)以降の、体脂肪とは何であるかという解説の部分に集約されている。(個人的には、筋トレのページは豪華な付録という印象さえある)

真のダイエットとは体重ではなく体脂肪を減らすことであると看過し、その上で体内に存在する脂肪についての解説、効果的なサプリメントの紹介、ファースト・フードを事例とした、食事療法の実際などが描かれる。

良くあるダイエット本の様に、お仕着せのダイエット手順や手法を羅列し、「こうすれば痩せる!」と断言するのではなく、「なぜ太るのか」、「どうすれば痩せるのか」、「では、どんな事をすれば良いのか」を、客観的に解説している。
そのため、主体的に痩せたいと思っている人には、頼りになる教則本であるのだが、他人任せでダイエットしたい人には、不親切極まりないと感じられる本かもしれない。

紙質はとても良好。カラーページが大半を占めるが、モノクロページも読み易い。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)


Share your thoughts with other customers: Create your own review
 
 
 
Most recent customer reviews

4.0 out of 5 stars 筋力トレーニンング
筋力トレーニングに興味を持った時、買って読んで勉強になった本です。
Published 15 months ago by ATHLETE

5.0 out of 5 stars わかりやすくかつ日常的に実践できる内容
筋肉をつける・体脂肪を減らすという目的別にトレーニングの内容や意識すべきことを変える必要性がよくわかります。正しい知識をもちトレーニングと食事方法を実践すれば、... 続きを読む
Published on 2002/12/29 by 灰原

4.0 out of 5 stars できることからコツコツと
筋肉質の体をつくる食事の説明にはコンビニやファーストフードメニューも登場し、日常の生活に取り込みやすいよう配慮されています。トレーニング法はカラー写真でわかりや... 続きを読む
Published on 2001/4/3

Only search this product's reviews



Customer Discussions

※ Posts in Customer Discussions are written by other customers. Amazon.co.jp supports the free exchange of customer opinions, whether positive or negative. Please use your own judgment when making product purchase decisions.
This product's forum
Discussion Replies Latest Post
No discussions yet

Ask questions, Share opinions, Gain insight
Start a new discussion
Topic:
First post:
Prompts for sign-in
 

   


Listmania!


Look for similar items by category


Look for similar items by subject






i.e., each 本 must be in subject 1 AND subject 2 AND ...

Feedback



Your Recent History

 (What's this?)

After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in.