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「自分のために生きていける」ということ―寂しくて、退屈な人たちへ
 
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「自分のために生きていける」ということ―寂しくて、退屈な人たちへ (単行本)

斎藤 学 (著)
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内容（「BOOK」データベースより）

私は何がしたいのか?「ホンネ」はどこにあるのか?いきいきとした感情生活をとりもどし、よりよい人間関係をきずくための一冊。


内容（「MARC」データベースより）

自分を認め、許し、愛していくのはあなた自身。しかたなく生き続ける毎日から抜け出し、自分のホンネと向き合うためにどう生きて行くか。生き生きとした感情生活をとりもどし、よりよい人間関係を築く本。97年刊の新装版。
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72 人中、71人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 おわりにで紹介された手紙にすべてが集約されている, 2006/3/30
前半の三章で現代人が抱える「退屈と寂しさ」を母と子の関係から説き起こし、後半の三章では実際に「自分のために生きていける方法」について述べている。特に本書を手にした「寂しくて退屈な人たち」には、その原因と解決策が一度にわかってありがたい。

第四章で紹介されている西尾和美氏の『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』は、今日ではネット上でも見られるので、私はIEの初期画面に設定して、このアファメーションを読むことから一日を始めるのを日課としている。また第五章「パワーゲームを降りるための10のステップ」のうち、8番の「改善の維持のステップ」も私にとっては非常に役立っている。それは、つねに自分に対するウォッチングを続けるというもので、「『あ、またやってる』」と気づけるようになると、おもしろいものです。『またやってる』からといって、『あぁ、私はなんとダメな人間なんだ、人間のクズだ』と自己批判に戻れというわけではありません。そういう気分になったときは、さらに『あ、また自己批判してる』と思うと、『やれやれまたか』と、そのしょうのなさにいとおしさが湧いてくるかもしれません」という方法である。

原因を知り、解決策の階段をひとつずつ上って行けば、「おわりに」で紹介されている手紙に書かれたような「耐え難い寂しさ」ではなく、「大人の寂しさ」にたどり着き、『生きること』は、こんなにも辛く、悲しいものであったことに当惑すると同時に、こんなに楽しく、嬉しいことだということもはっきりと実感することができるようになるのかも知れない。
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58 人中、55人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 寂しくて退屈な人へ, 2005/11/11
嗜癖問題の第一人者である斎藤氏だが、本書では正面からＡＣや嗜癖について書くのではなく、
「退屈感」と「寂しさ」を取り上げることで、その「退屈感」と「寂しさ」が
どこから由来するものであるかを家族問題へと光を当てることによりいぶりだしている。

ＡＣは自分の生き辛さが育った家庭にあるということを自ら認めた人である。
ＡＣであると認めようと認めまいと、苦しさには変わりない。
では、ＡＣであることを認めた後にどのような救済があるのだろうか。
どのように回復が可能なのだろうか。
そう思ったＡＣの方々にはぜひ読んでもらいたい。

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13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0 力みの無い書き方に好感, 2008/2/24
著者の本は初めて読んだが、嗜癖者を自分の力で治療しようとする考えを
あきらめた心境になったとき、逆に治療者は好転してきたと述べている点
に好感がもてた。
この本はインタヴュアーの質問に応えるかたちでつくられている。
文中、「自尊心が低い人は、他人にＮＯをいうのがヘタです。」と分析して
いるが、私もここに問題の本質が潜んでいるのではないかと強く感じた。
依存症患者の家庭環境は、親子関係という支配者被支配者の関係が正常に機能
し得なかった結果、子供の価値観が歪んで形成され精神の安定が損なわれていく。
こうした悪循環（自分もまた子供に同じことをする）の親子関係を認識し、それを
断ち切ることができたときにはじめて「自分のために生きていける」のであろう。
ＡＣ問題をすべて親の責任に転化する悪書が多い中、本書はそれを選択しているのは
あなた自身ではないのですか、と気付かせてくれる工夫がなされているように読めた。







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