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性格は変えられない、それでも人生は変えられる―エリス博士のセルフ・セラピー
 
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性格は変えられない、それでも人生は変えられる―エリス博士のセルフ・セラピー (単行本)

by アルバート エリス (著), Arbert Ellis (原著), 斉藤 勇 (翻訳)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

過去を突付き回すセラピーでは癒されない！今を充実して生きるために考え方を変え、感情・行動を変える方法を説く論理療法の書。



内容（「BOOK」データベースより）

トラウマ(精神的外傷)を探り、分析することであなたはどう変わるのか?過去に囚われるばかりでは、あなたは変われない。今の、そしてこれからの幸せは、あなた自身がつくるのです。世界三大心理療法家の一人、アルバート・エリスが教える自己革命。
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性格は変えられない、それでも人生は変えられる―エリス博士のセルフ・セラピー
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性格は変えられない、それでも人生は変えられる―エリス博士のセルフ・セラピー 3.7 out of 5 stars (11)
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5 of 5 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 自分を責めるクセのある人へ, 2008/9/2
この本からいただいた今でも心に残っているメッセージです。

変えるべきものを変えていく勇気と
変えることのできないものを受け入れる平静さと
その両者の違いを分別できますように。

自分を非難することではなく、
自分を尊く思うことによって自尊心を感じることができますように。

何かあると自分に非があるのではないかと
自分を責め続け疲れ果てたときに、助けてもらっている本です。
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12 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 読むだけで前向きになれる！, 2004/5/2
少し、くどくて読みづらさがあるのが欠点だけど、読み終わった時には
自分の考え方が前向きになっているのに気づきます。
鬱っぽい人、鬱というほどではないけど、くよくよしやすい人や落ち込みやすい人は一読の価値がある本です。
一気に読み通すには、少し時間がかかる本なので、時間のあるときに
是非、読んでみてください。損はしないですよ。
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12 of 17 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 理性感情行動療法, 2003/11/18
タイトルはとても一般向けで、まさに今の時代という感じですが、
内容はきちんとした心理療法についてです。

心理療法には色々ありますが、これもそのひとつで理性感情行動療法
（論理療法）と呼ばれるものです。
もし本格的に興味あるなら、専門書も出ています。

自分の気持ちを見つめ、自分に反論して行く事で不適切な思考を減らして

いこうというこの方法は、知的レベルが高く、理屈屋であるタイプには
向いているかもしれません。

ただ繰り返しが多い内容の本なので、ちょっと鼻についてくるかも
しれません。

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1.0 out of 5 stars 性格は変えられない、それでも人生は変えられる
確かに最終的に自分を変えるのは自分の意思だと思う。
人間関係の問題は、人生に関わるものと時間がたてばおさらばするような一時の関係がある。... 続きを読む
Published 10 months ago by えあー系

5.0 out of 5 stars 気楽に読んでみて。
たまたまＮＨＫのビジネス英語をみていてインタビューを聞きました。
アメリカではエリスはとても有名人らしいです。

「性格は変えられない... 続きを読む

Published on 2004/4/21 by fwkk7841

1.0 out of 5 stars 私には難しい本・・・。
あるサイトにこの本が紹介されていたので買ってみましたが、はっきり言って気軽に読める本ではないように思いました。心理学者としての観点でものを書いているので、心理学... 続きを読む
Published on 2004/2/10 by kat-oz

1.0 out of 5 stars 本当に悩んでる人には、大いに疑問
私は途中でこの本を読むことを放棄した。と言うのも、気分が悪くなったからだ。それは、端的に言って、人間の「仕方のない部分」に対する考察が不十分に過ぎると思ったから... 続きを読む
Published on 2003/12/30 by てけてけてん

4.0 out of 5 stars この本に到達するまでは努力が必要。
本書にかかれていることは高度である。悩みを抱えて鬱病になっている人たちにとって、自分の考え方を変えてポジティブに行動することは難しい。それができているなら欝など... 続きを読む
Published on 2003/9/21 by 師走鍋

5.0 out of 5 stars 疑心暗鬼でしたが
よく読めば読むほど、心が楽になっていくのを感じました。
私自身は境界例ですが、それでも衝動的な行動や子供じみた発想、
恐怖や不安を取り除けていけたと... 続きを読む
Published on 2003/9/16 by イイジマユウコ

5.0 out of 5 stars 合理的思考
自分勝手な思い込みで、人生をつまらなくしているひとは、多い。この本は、そんな勝手な思い込みを打破する方法について、見事に書かれている。論理療法恐るべし。
Published on 2002/8/28

5.0 out of 5 stars どう考えるかどう反応するかで人生は変えられる！
障害にぶつかった時、その原因を考えて「私の性格が良くないのだ」と悩んでいる人がいます。とくに人間関係につまずいたときはそうです。そして「自分が嫌いだ自分を変えた... 続きを読む
Published on 2000/12/8

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