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金哲彦のランニング・メソッド
 
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金哲彦のランニング・メソッド (単行本（ソフトカバー）)

by 金 哲彦 (著)
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

ランニングがもつ本来の楽しさを堪能するために、カラダが軽く感じられて、なかなか疲れない走り方や、誰でも無理なく続けられる方法を紹介。運動経験や体力がない人、三日坊主になりがちな人でも、十分理解し実践できる一冊。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

金 哲彦
1964年生まれ。福岡県北九州市出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。中学時代から本格的に長距離走を始める。八幡大学付属高等学校を卒業後、早稲田大学教育学部に進学。競走部に入り、箱根駅伝では1年生から4年連続で5区「山登り」を走り、2度の区間賞を獲得。卒業後リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。92年はコーチ、95年には監督に就任。2001年、NPO法人ニッポンランナーズを設立。一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としてもおなじみ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Product Details

  • 単行本（ソフトカバー）: 160 pages
  • Publisher: 高橋書店 (2006/11/15)
  • ISBN-10: 4471142127
  • ISBN-13: 978-4471142124
  • Release Date: 2006/11/15
  • Product Dimensions: 8.3 x 5.8 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (21 customer reviews)
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80 of 82 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ランニング初心者に超オススメ！, 2006/11/23
By ぷるぷる (福島県) - See all my reviews
Nike+iPod Sport Kitでジョギングを始めた超初心者です。
すぐに膝の痛みに悩まさせるようになり、苦しいだけで距離もぜんぜん伸びませんでした。
この本に書いてあるいくつかのポイントを意識しただけでふしぎ！
膝の痛みも取れ、距離も伸び、何よりも走ることが楽しくなりました。
値段の何倍も価値のある本です。
フォームやペース調整から、シューズ、準備体操、整理体操、筋肉のケア、生活へのランニングの組み込み方など、ランニングを始めたばかりで何をどうしていいか分からない初心者にはぜひお勧めしたい一冊です。
表紙も軽やかでオシャレ、「こんな風に走りたい！」と言うイメージが湧きました。またカラー写真がふんだんに取り入れられ、読みやすく実践しやすいです。
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52 of 54 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars この本は地味にすごい！, 2007/7/7
ジョギング初心者で 2 時間で 20km 程度を走る人間です。
社会人のために無理にトレーニングもできず、伸び悩んでいた状態でこの本を買いました。

役に立ったのは下記の点。
・自分では走り方に問題が無いと思っていたが、実は時間がたつにつれて走り方の大事な
ポイントがくずれていたことに気づかせてくれたこと。
・準備運動でその後のパフォーマンスが全く異なること。
・他の人の走りの問題点が分かるので自分の走りにフィードバックできること

独学で走っている人が読んでみるとかならず注目するべき部分があると思いますよ。
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34 of 36 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 基本, 2007/9/6
小出監督の本はやる気を出させる本であり、金先生の本はやりかたを教えてくれる本である。私は２冊とも持っており、それぞれを参考にしている。このランニング.メソッドはとにかくカラー写真が美しい。そしてどんな風に走ったら合理的であるかを易しく教えてくれる。買った当初はそれほどいい本だとは思わなかったのだが、読めば読むほど納得させられる本ですよ。
風のように走りたいですね！

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