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キャラネティクス・エクササイズ
 
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キャラネティクス・エクササイズ (単行本)

by キャラン ピンクニー (著), Callan Pinckney (原著), 神品 正子 (翻訳), 山岡 有美 (翻訳)
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キャラネティクス・エクササイズ + やさしいダンスの物理学―ダンサーの動きは、なぜ美しいのか
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Product Description

内容(「BOOK」データベースより)

本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。


内容(「MARC」データベースより)

著者が、自らの背中の痛みを治すために開発した、キャラネティクス・エクササイズ。10時間で驚くほど若々しいボディラインになるこのエクササイズのやり方を、写真を多用して紹介する。

Product Details

  • 単行本: 179 pages
  • Publisher: 大修館書店 (1993/04)
  • ISBN-10: 4469262498
  • ISBN-13: 978-4469262490
  • Release Date: 1993/04
  • Product Dimensions: 9.2 x 7.2 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #254,670 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #223 in   > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > トレーニング・エアロビクス
    #2324 in   > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
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18 of 19 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効果は確認済み!, 2003/4/14
By えみぞう (横浜市) - See all my reviews
この本のエクササイズは私が看護学生だった頃、肥満学会に入っていた先生から進められたもので、効果は絶大でした。(←翌日のヒップアップやおなかの割れ目出現など)このエクササイズはどこでも出来るし、見ためは簡単そうだけど、結構きついです。かなり効果的に筋力使うので初めてやるひとは絶対筋肉痛になるはず(笑)でも効果が目に見えて現れるのでやる気がある人には絶対おすすめ。ビデオ(今手に入らないかも)の併用をお勧めします。
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1 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 今までにないエクササイズ, 2008/7/27
By ダイエッター (岐阜県岐阜市) - See all my reviews
私がこのエクササイズに出会ったのは今から12年ほど前になります。今は絶版になっているビデオを購入し、やってみたのですが。。。今まで何でこんなのなかったんだろう?って思うほどシンプルかつ効果的なエクササイズに驚かされたのを覚えています。私は数々のエクササイズをしてきましたが、一番筋肉痛になったエクササイズです。1回で効果が目に見えるものってキャラネティクス意外にないと思います。一生ものです。なぜDVDが出ないのだろう?
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