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1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット
 
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1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット (単行本（ソフトカバー）)

by 松岡 博子 (まつおか ひろこ) (著)
4.7 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
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Product Description

内容紹介

1日1分、ゴロ寝で体操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。
骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1回で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。
ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美脚など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」
「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの声、続々! ハードな運動もつらい食事制限もいらない!

●1日2回以上やると効果が半減してしまうので注意!
今までダイエットに挫折してきた方も続けられます。
●ゴロ寝しながら楽やせ!
すべてのプログラムが寝ながらできます。どんなズボラな人でもすぐにトライできて効果を実感できます!
●痩身だけではなく婦人系の悩みも解消できる!
●ステップを写真で紹介するから分かりやすい!
●1週間で全身変わるプログラム!


内容（「BOOK」データベースより）

コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
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1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット
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7 of 8 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効き目あり☆, 2009/2/8
By あいばあすか "飛鳥" (長野県千曲市) - See all my reviews
別の大きな本を買ってからこれも買いましたが…こちらは沢山ポーズが載っていて好きなポーズをチョイス出来るのが良いですo(^-^)o勿論効果もあります!お通じが良くなってお腹がスッキリしてきました(^o^)/
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4 of 5 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 効き目はありますが, 2009/6/19
1週間プログラムをやってみましたが、あまり効果がなく、著者の均整院へ行ってきました。
とても気持ちよく、背筋も伸び、ヒップも少し小さくなりましたが、そこの施術師いわく、最初に体を整えてから、本を実行しないと、効果が出にくいということを言っていました。
骨盤の歪みを治して、サイズも落としたい人が買ってると思いますが、結局は何度か均整院なり通って体を整えないと駄目ということで、やはり本だけでは難しいんだなと思いました。

均整院へ行ってから本の通りに実行して、効果も出てきました。

最初からあまり歪んでいない人、2、3回均整院へ通える人にはオススメです。
均整院の一回の値段はさほど高くありませんでした。
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3 of 4 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 効きました。, 2009/8/13
By 友 "友" (福岡県) - See all my reviews
骨盤ゴロ寝ダイエットと軽い食事制限で、約半年間で11kgほど(60kgから48〜49kg)痩せました!整骨院、整体、エステなどプロの力は一切かりていません。最初はあまり効き目は出ませんでしたが、続ける内に1週間〜2週間に1kg落ちる感じでした。今は休み休みやっていますが、やると今でも落ちます。

合わない人も居られるようですが、私の体には凄くあってたみたいです☆

ちなみに子供の頃から、ずっと太っていて、小学生以来の40kg台に感動しました(;∀;)この本に出会えて良かったー☆
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