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論理療法による３分間セラピー考え方しだいで、悩みが消える
 
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論理療法による３分間セラピー考え方しだいで、悩みが消える (単行本)

マイケル・R. エデルシュタイン (著), デヴィッド・ラムゼイ スティール (著), Michael R. Edelstein (原著), David Ramsay Steele (原著), 城戸 善一 (翻訳)
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (8件のカスタマーレビュー)
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

心の問題を克服するための、明快にして簡潔、直接的アプローチ。助けを求める個々人のみならず、支援する専門家にも、考え方と戦略をステップに従って具体的に提供する。


著者からのコメント

人の心を悩ませるのは、出来事そのものではなく、その受け止め方にあります。だからこそ、考え方次第で悩みは消えるのです。この本はアルバート・エリス博士が創始した論理療法（REBT)に基づき、短時間で嫌な出来事に対する考え方を修正し、人生に前向きに取り組めるよう、分りやすく説いています。
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17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 3〜5分　即効性あり、かつ簡単, 2006/5/10
難しそうな療法だと思っていましたが
実際行ってみて、
そう難しくないこと、効果がその直後に実感できることに驚きます

自分の不合理な考え方を見つけ、その矛盾を自ら正していく手法です
手順も一通りしかありません。簡単です

まず、自分のそうした不合理な「ネバナラヌ」思考を紙に書き出し尽くし
それらを徹底的に論破していきました。
パソコンで行うと、早くて、手が疲れません
間違った信念を論破する可能性もありますので、
「ネバナラヌ」思考は抽出しておき、整理しておいたところ、そうしたことを防ぎやすくなりました

買って
特にデメリットなし、
メリットも努力に見合った量を期待できる療法だと感じました
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 目からウロコ！, 2005/3/26
全ての混乱する問題は、「ネバナラヌ思考」だったのか！
なんでもアリアリくらいの気持で対処できていけば、混乱につぐ混乱を避けることが出来るのかもしれない。。と、目の前が明るく開けた一冊です！　「そうそう、そうなんだよね」という例題の多さに説得力を感じます。あとは、「練習・反復・強化」ですね。ABCDEFという論理の明確さが非常にわかりやすかったです！
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 あれは惑乱だったのか, 2005/3/2
いろんな出来事にあうたびに、ある種の混乱に陥り、そこから抜け出すのに時間がかかっていました。この本を読んで「惑乱」という言葉にいささか戸惑いましたが、やはり惑乱だった、と納得。いくつかのケースが自分にそのまま当てはまり、このように自分と対話することで冷静な自分に戻れることを知りました。頼もしい本です。
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投稿日: 2005/3/2 投稿者: かわせみ

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投稿日: 2005/2/25 投稿者: SK

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